大幅ダイエット部（スパルタ）コミュの58kgまでの道のり

初めまして。

統合失調症持ちの主婦です。

薬の副作用で86kgまで太り、去年86kg→71kgまで減量。

しかし、今年に入り78kgまでリバウンド…

今(2016.3.5)76kgまで落としました。

目標の58kgまで、まだまだ。

58kgになるまで頑張ります。

ダイエットルール、

・ウォーキング１時間

・半身浴１時間

・おうちヨガ

・夜ご飯は炭水化物抜き

・エクササイズDVD

この５つを柱に頑張って行こうと思います。

コメント(130)

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[91] mixiユーザー 05月02日 10:47

おはようございます(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(_ _)m

今朝の体重　78.3kg
前日比　＋0.2kg

昨日、生理が来た！って思ったら違った…
今日中には来るハズ。
朝から貧血？血圧低下？頭がクラクラしてる。
女性はホルモンで体調を左右されちゃうから嫌だわ。

[92] mixiユーザー 05月10日 07:48

お休みしてました。
薬の副作用で、じわじわ増えて79kgになりました(T^T)
なので、昨日心療内科に行って薬を変えて貰いました。
これで少しは痩せるかな？

[94] mixiユーザー 05月10日 09:07

>>[93]
ただいまです(o・ω・o)

[95] mixiユーザー 05月11日 07:01

おはようございます(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

今朝の体重　78.6kg

４日ぶりの78kg台。
嬉しいな～♪

今日は整体の日。
身体もメンテナンスしないとね。

７日から30日チャレンジスクワットを始めました。
早くも引き締まって来たなと実感。どんだけ弛んでたんだ身体…

変な天気で頭がボーッとするけど、元気にいきましょ(o・ω・o)

[96] mixiユーザー 05月12日 07:25

おはようございます(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

今朝の体重　78.7kg
前日比　＋0.1kg

昨日は夕食を作る気力が無かったので、居酒屋に行きました。
でも、100g増で済んだので良かった♪

[97] mixiユーザー 05月14日 08:32

おはようございます(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

あれ？
昨日、記録し忘れてる！Σ（￣□￣;）

今朝の体重　78.5kg
前日比　－0.4kg

昨夜は、ワイン１本飲んで潰れたのに減ってる。
何でだ(・・?

今日は義父のお墓参りに行ってきます。
そして、お昼は立ち食い寿司。
旦那がリクエストなので仕方ない。
夕食を軽めにしよう。

[98] mixiユーザー 05月17日 10:11

おはようございます(^-^)

またまた、久しぶりの投稿に…(-ω-;)

来週の木曜日から２泊３日で旅行に行くので、それまでスパルタでいきます！

昨日から昼食ヨーグルト＆果物を再開しました。
再開したら早速１kg減りました(*´▽｀*)
やっぱり食べ過ぎだったんだなと実感…
１kg減っても、78.4kgです。
９日間で－２kgを目標に頑張ります(o・ω・o)

[100] mixiユーザー 05月17日 11:36

>>[99]
こんにちは(^-^)
私は浜名湖に鰻を食べに行きます(笑)

一緒にスパルタで頑張りましょう(o・ω・o)

[101] mixiユーザー 05月18日 07:14

おはようございます(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

今朝の体重　77.4kg
前日比　－１kg

スパルタ２日目、－２kg！
残りの日数で、あと何kg減るかな♪
75kg台になれたら嬉しいな。

[102] mixiユーザー 05月19日 16:44

こんにちは(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

今朝の体重　77.3kg
前日比　－0.1kg

あれ？
もう止まった？
身体が危機感を覚えたか？

今日の夕食、居酒屋に行きそうな雰囲気だったのでヤバいと思い居酒屋メニューを自分で作ることに。
初めて『もつ煮込み』を作ってみました(o・ω・o)
あとは、焼鳥を買ってきたのでサラダを準備するだけ！
楽チン、楽チン。
居酒屋メニューだけど、お酒は飲みませんよ(°▽°)

[103] mixiユーザー 05月20日 09:50

おはようございます(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

今朝の体重　77.2kg
前日比　－0.1kg

身体が今の体重に慣れようとしてるのかしら？

昨日は居酒屋に行かなくて正解！
もつ煮、作りすぎて今夜も食べなきゃ(-ω-;)
また、居酒屋メニューだな…

早く76kg台に行きたいよ(>_<)
焦っても仕方ないんだけどね。

マイペースに頑張ります(o・ω・o)

[105] mixiユーザー 05月21日 05:13

>>[104]
ありがとうございます(^-^)

果物は夜食べると太りますよね(x_x)
0.2なら直ぐに取り返せますよ(*´▽｀*)
居酒屋、ダイエットには強い味方なんですが、お酒を飲んじゃうと歯止めが効かなくて(-ω-;)

おうちで居酒屋メニューが一番良いかも(笑)

[106] mixiユーザー 05月21日 08:57

おはようございます(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

今朝の体重　77.4kg
前日比　＋0.2kg

増えた(T^T)
でも、諦めないもんね(￣^￣)

最近、DHCの満足習慣ダイエットというサプリを飲んでます。
これを飲んでるせいか、食べ始めて直ぐにお腹がいっぱいになる気がする(*´▽｀*)

[108] mixiユーザー 05月21日 09:15

>>[107]
おはようございます(^-^)

凄い！
700g減りましたね(*´▽｀*)
頑張っても減りが悪い時もありますよ(T^T)
でも、頑張ったら絶対身体に表れると思うので、気を落とさずに頑張りましょう♪

浜名湖も週間天気予報は雨っぽいです(+_+)

旅行のために頑張りましょう(o・ω・o)

[109] mixiユーザー 05月22日 06:57

おはようございます(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

今朝の体重　76.8kg
前日比　－0.6kg

わーい(ﾉ≧▽≦)ﾉ
76kg台になった(／▽＼)♪

昨日は夕食を18時前に済ましたのが良かったのかな？

今日の夕食は、旦那がモツ焼きを買ってくるらしいですf(^_^;
なので、お昼はヨーグルトで調整。

[111] mixiユーザー 05月23日 05:02

>>[110]
そうなんです(T^T)
お酒、家なら我慢出来るんですがお店では厳しいです(笑)

[112] mixiユーザー 05月23日 05:09

おはようございます(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

今朝の体重　76.9kg
前日比　＋0.1kg

keepの範囲ですな(￣▽￣)

モツ焼き、いっぱい食べたけどノンアルビールで我慢しました(o・ω・o)
そして、夜中に暑くて汗だくになったのも良かったかな？(笑)

今日は半年に１回の採血検査の日。朝ごはん食べれません。
採血検査の前に心療内科にも行かないと(-ω-;)
別々の病院なので少し面倒(笑)

[113] mixiユーザー 05月24日 07:11

おはようございます(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

今朝の体重　76.9kg
昨日と同じでした。

検査のために朝食抜きだったので、お通じが無かったけど体重が増えてなかったのは良かった♪
今朝はしっかりお通じありました。

明日の朝は減ってると良いな(*^^*)

[115] mixiユーザー 05月26日 15:52

>>[114]
こんにちは。

無事に浜名湖に着きました(^-^)

結果報告ありがとうございますm(__)m
私の結果は、－2.4kgでした。
昨日の夕食に食べ過ぎ、＋0.5kg増加で今日を迎えました(T^T)

短期間と時期を決めると頑張れるということが分かったので良かったです。

なちさんも旅行楽しんで下さい(o・ω・o)

[116] mixiユーザー 05月29日 08:24

おはようございます(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

昨日、旅行から帰って来ました。
楽しい旅行でした(*´∇｀)

ワンコが一緒なので、観光は無し。夕食時だけワンコはホテルでお留守番。
美味しい食事、お酒を楽しみました(o・ω・o)

そして、体重は＋１kgの78.5kgでした。
今日はダイエットお休みして、明日から頑張ります！

[118] mixiユーザー 05月29日 10:50

>>[117]
ただいまです(^-^)

なちさんも素敵な旅行だったみたいで良かったです(*´∇｀)

短期間で増えた体重は落ちやすいですから、頑張りましょう♪

うちのワンコはペットホテルが苦手で(-ω-;)
なので、ペットと一緒に泊まれるホテルが有るところしか行けません(笑)
お迎え、気を付けて～(o・ω・o)

[119] mixiユーザー 05月30日 09:31

おはようございます(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

今朝の体重　78.2kg
前日比　－0.3kg

昨日は、旦那と居酒屋さんへ。
お酒を飲み過ぎて、今朝起きた時点でも酔ってました(-ω-;)

今週は雨からのスタート。
頑張っていこう♪

[120] mixiユーザー 06月02日 14:18

こんにちは。

イイネ！ありがとうございますm(__)m

ここ、２日間無気力状態でした(-ω-;)

今朝の体重　77.6kg

旅行前まで＋100gにまで落ち着きました。

今日は、不妊治療クリニックに行ってきました。
ドキドキでしたが、良い雰囲気のクリニックで院長先生も優しい＆事務的では無く安心しました。

内科でも採血したばっかりなのに、今日も採られました３本ほど(笑)

次回は、6月16日です。

不妊治療の検査って、自費もあるって聞いてたけど、高い！
今回は、24,000円でしたー！！

[122] mixiユーザー 06月02日 16:34

>>[121]
ありがとうございます(^-^)

クリニックって相性ありますよね！
昔、婦人科では無いのですが先生と相性が合わなくて喧嘩をしたことがあったので(-ω-;)

産婦人科より不妊治療クリニックの方が話が早いかな？って思ったので(笑)旦那が歳っていうのも気がかりで…

嬉しい報告が出来ると良いですね(o・ω・o)
神経質にならないように、のんびり構えて頑張りましょう(*ﾉωﾉ)

[123] mixiユーザー 06月06日 11:31

こんにちは(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

無気力状態、続いてます(-ω-;)

今朝は遂に起きられなくなりました…

旅行の疲れ、生理、減薬の影響が原因かと。

今日、精神科の受診日だったのですが、先生に減薬したけど大丈夫？って聞かれたので最近の無気力状態を話したら、減薬の影響が出てきたねーと言われました。
鬱になってるわけではないので、処方は変えず２週間様子見。

ふー(〃´o｀)=3
無気力状態、困ったもんだ。
食事をしても美味しいと思わないし、ただただ何もしないで眠っていたい。

[125] mixiユーザー 06月07日 04:58

>>[124]
無気力って嫌ですよね(-ω-;)
昨日１日ほぼ何もしなかったのが良かったのか、今朝は少し復活しました(^-^)

[127] mixiユーザー 06月11日 08:28

おはようございます(^-^)

今朝の体重　77.8kg

無気力状態から少し復活したみたいです(^^)v

昨日は、洗濯など家事が出来なくなった私を見て、旦那が仕事を休む事態に(-ω-;)

旦那が家事をしているのに、寝てるのは気が引けて一緒に家事を。

無気力状態で掃除が出来ない→埃がたまる→気になるけど掃除が出来ないという悪循環でドンドン無気力状態に…

旦那が家事を手伝ってくれたおかげで家事に対して自信が(笑)
無気力状態の時は、自分に対して自信が無くなってました。
ちょっとずつ、いつものペースに戻していければ良いかな。

もう少し復活するまでは、ダイエットはキープ目標で！

[128] mixiユーザー 06月12日 13:20

こんにちは(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

今朝の体重　77.8kg
キープしてます。

今日は、ワンコのシャンプーしました。
暑かったー(笑)

さて、今夜のご飯はどうしよう！
夕方になったら、スーパー行ってこよう♪

[129] mixiユーザー 06月19日 11:35

おはようございます(^-^)

イイネ！ありがとうございますm(__)m

今朝の体重　76.9kg

少し減りました♪

先週の木曜日、２回目の不妊治療クリニック受診日でした。

１回目に採血検査をしたので、その結果を聞きました。
結果は、卵巣は若いけど無排卵。
そして、クラミジアに感染！
血糖値も範囲内だけど、ちょっと気になる…
っということで、卵を育てる薬、糖尿病治療薬、クラミジア殺しますよシロップが処方されました。

クラミジア殺しますよシロップ、１回飲めばOKなんですが、旦那と仲良く飲まないといけないらしく今朝２人で飲みました。
不味かった！Σ(×_×;)!
でも、これで治るなら我慢もへっちゃら(*´∇｀)

クラミジア、卵管を詰まらせることをするので、卵管造えい検査も次の生理が終わったらするそうです。
痛いって有名なので、怖いのが本心です。

また、今週の木曜日に受診です。

[130] mixiユーザー 07月01日 08:57

７月ですね。
１年の半分が終わってしまった！

今朝の体重　76.3kg

少し減りました(^-^)

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