大幅ダイエット部（スパルタ）コミュの生まれ変わり

なにもせず
諦めるより
ボロボロになって
傷つくほうがいい！

このまま1人より
デブ卒業して、可愛くなって
前の体型に戻って体型に
Happy wedding(*´ ˘ `*)♡

現在167㌢ 58~9㌔をうろうろ｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡

【決まり】
夜18時以降は食べない！
朝は必ず納豆食べること！
昼は野菜炒めと炭水化物50グラムまで！

飲み物は基本何でも良し！
もともとジュース好きではないから、
おなかすいたら野菜ジュース♡
緑茶でカテキン摂取♡

さっ、頑張ります！
よろしくお願いします！

コメント(15)

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[1] mixiユーザー 10月21日 15:31

なんてこと？
生理が来ないんですけど？

そして、イライラしてきて
過食の嵐！

糞ぉぉぉぉーーーー(´；ω；｀)
まぁ、18時以降は食べないにしても
5時には食べるのを辞めないと！

来週は彼氏と温泉に行くんだから！
ワイナリーにもいくんだから！
少しでも見た目細くなりたい！
可愛く見られたいもんね？

はよぉー生理来てｰ。

[2] mixiユーザー 10月22日 20:56

生理がこないーw

本日の食事。

朝 7時半~
ﾖｰｸﾞﾙﾄ【ビヒダス】200グラム
脂質50%ｶｯﾄのグラノーラ20グラム
ゴマきな粉
プチチョコパイ
ｱﾙﾌｫｰﾄ抹茶ﾐﾆ 4個

昼15時20分~
麻婆茄子の素で作った野菜炒め
【豆腐200グラム、きのこMix200×2、ちくわ4本】
↑を3個に分けて一回分
玄米

100グラム？強かも(´；ω；｀)

夜19時40分~
ｱﾙﾌｫｰﾄ抹茶ﾐﾆ 2個
ミルクティー2口

具合悪いw
頭いたすぎてつらたん(´；ω；｀)

あと4勤w
生理はよ←|壁||ｮ´･∇･))ﾉｼぉぃでぉぃで♡

[3] mixiユーザー 10月24日 07:59

よくわかんないけど、
生理がこないーw

昨日もむちゃ食いしたし(；´Д｀)
今日から気持ち入れ替えたいところ←

朝
脂質50%ｶｯﾄｸﾞﾗﾉｰﾗ20グラム
ゴマきな粉
低脂肪乳 57キロカロリー
ビヒダス100グラム
ｱﾙﾌｫｰﾄ抹茶 300㌔カロリー

昼は3時過ぎまで我慢
玄米

野菜炒め
味噌汁

夜はなし！
頑張るヽ(｀Д´#)ﾉﾑｷｰ!!

[4] mixiユーザー 10月26日 07:07

あかんね。
食べまくりすぎて1キロ増えてる。
ｲﾗｲﾗ止まらない
頭痛も生理も…こない

女でなくなったか？あたし

爆

ダイエットせねば。
食ってる暇ﾁﾞｬ無いんだよ！

一週間ﾁｬﾚﾝｼﾞ！

朝
シリアル
野菜ジュース

昼
野菜炒め
味噌汁

夜
なし！
絶対に食べない！
飲み物で我慢する❣❣
腹筋、足パカ必ず！

よし、やってみせる。
続けてみせる。

52キロに必ずなる！！！！
今年中に絶対なる！
7㌔おとす！
食欲の秋なんかに負けない！
お菓子なんて食べない！

転がって歩いてる暇はないんだから！

[5] mixiユーザー 11月01日 07:25

やっと、書ける程の気持ちに安定。

朝の体重58.2㎏
よし、今月で55までおとしましょう！
無駄食いしない！
本当に食べたいのか考える！

朝、夜はｸﾞﾗﾉｰﾗ

昼は野菜炒めかｽｰﾌﾟ、玄米

がんばるぞー

[6] mixiユーザー 11月03日 22:32

仕事のストレスとかで
体重変わらないのに…
やつれてきたのかな？
肋骨がゴツゴツしてきたぞ？(笑)

生理も終わったし、何でもいーからサイズダウン♡
数字も大事だけど、、、
バランスもとりたいんだけどなぁー。。。

[7] mixiユーザー 11月05日 06:40

よし、57.8㎏！

食べてるのに、痩せていく(笑)
確実なるｽﾄﾚｽと本日8勤目w

今月中に2.8㌔落とせるかしら？
頑張れ！ｱﾀｼ！

[8] mixiユーザー 11月07日 07:51

おはようございます！
やっと、9勤終了し体が痛いです。

でも、やらなければならないことが…(；´Д｀)
さっさと済ませて帰宅しなければ！
でも、岩盤浴したいし、カラオケも行きたい❣❣

次の休みは11日←
行けるねっε- (´ー`*)ﾌｯ
出かけなきゃならんだし、やりたいことやらないと
割に合わない❣❣

今日は飲み物とアイスで乗り切る予定です！
よろしくおねがいします！

[9] mixiユーザー 11月07日 13:27

ｶﾗｵｹ2時間して、岩盤浴なぅー✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

汗だくにょ-ﾝ♡
58.4㌔が朝だったから
56キロ台に入るまでは帰りまてん←

[10] mixiユーザー 11月07日 17:29

岩盤浴終わりーの
測定…57.5㎏( ºωº )ﾁｰﾝ…╭( ๐_๐)╮

本日初お食事
蒟蒻そうめん41キロカロリー
韓国のり
鶏胸肉を茹でて、グリルチキンに♡

岩盤すると胸がなくなる！

だから、ちゃんとタンパク質！キャベツも食べたいけどなぁ！

我慢我慢♡
飲み物はピーチ烏龍茶♡

明日が楽しみだなぁ！
お菓子の誘惑…ｼﾞｨｨ──(｡￢д￢｡)──ｯ

[11] mixiユーザー 11月11日 16:06

久々に来てみたぁ♡
お休みなので9時半~14時までﾋﾄｶﾗ♡
Endlessで45曲ほど歌いまくり♡

ソフトクリーム2杯
コーヒー2杯
カフェモカ1杯
ｱﾙﾌｫｰﾄきな粉2個

3時半過ぎから
牛肉コロッケ1
本格玉子プリン206キロカロリー
ごま団子 3本

プリッツの日だから、
限定味のシーザーサラダを1ﾊﾟｯｸ

とりあえず今の所このくらい！
最近、お腹ぽっこり∑(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
排卵日くるし、太りやすくなるのに
ストレスのせいだぞ←w

明後日は彼氏と半月ぶり？もっとかな
デートです♡山形いくのかな？
水族館かな？映画かな？
たのしみぃ♡

[12] mixiユーザー 11月11日 19:39

追加で
スイスロールもかを半分350ｷﾛｶﾛﾘｰ？
じゃがりこｶﾎﾞﾁｬｸﾞﾗﾀﾝ

6時までに食べ終わらせたからよし←ぇ

たまには好きなものを食べておかないと
ｽﾄﾚｽでやけ食いなった時大変だからねw(´0ﾉ｀*)ｵｰﾎｯﾎｯﾎ!!

いいのよ、これくらい♡
自分の中では本日700㌍しか摂取してないって
思い込んでるし、後悔すると消費率も下がるからね♡

さて、20日からまたストイックになるぞ！
生理来るから、増えないようにするまでだ！

[13] mixiユーザー 11月12日 19:54

こんばんわ！

やっと
1日おわった！やほーっ((((●･ω･)ﾉ☆

本日
脂質50%ｶｯﾄｸﾞﾗﾉｰﾗ1食分
ゴマきな粉たくさん♡
低脂肪乳400ml 114ｷﾛｶﾛﾘｰ
牛肉コロッケ4個∑(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
ｱﾙﾌｫｰﾄきな粉8個
じゃがりこﾁｰｽﾞ290ｷﾛｶﾛﾘｰ
スイスロールもか昨日の残り
みかん2個
ふんわりミルクティー2杯

食べ過ぎだわ←
痩せる気あんのか( ｀_ゝ´)ﾑｯ
あほー( ｰ`дｰ´)ｷｯ

努力せぇ、動け！
歩け！飲み物で我慢せぇ！

何をぬけぬけと、むしゃむしゃとしておるﾝﾁﾞｬｨ！
ばかちーーーーーﾝ( ･∀･)=oｱﾝﾊﾟｰﾝﾁ

よし、明日はいっぱいあるくぞ！
彼氏とでーーーーとだぁぁぁい♡

[14] mixiユーザー 11月17日 20:04

最近、食欲に勝てない(´；ω；｀)
ご飯よりおかし、お菓子、おかしーーーw
　へ　　　　　　／|
　│`＼　　　　／　 |
｜|＼〉ーーｰ〈／||
　｜|／　　　　　＼||
　ｲ/　　　　　　　ヽ
　/　ノ　　　　　ヽ `
〈　　●　　ο　　●　〉
　⊂⊃三 (_人_) 三⊂⊃
―(_＿⌒)―――(⌒＿_)―

買うからいけないのよね？
分かってるんだけどさ？
お蕎麦にしようと頑張ってるんだけど
寒くて台所にいられない(´；ω；｀)言い訳←

蒟蒻そうめんもあるし
友達と19日でーとして、スイパラだからヤバイぞ！
お腹まわりぷよぷよ！！してきた(´；ω；｀)

憎い、憎たらしいw
年末までに52㌔なりたいんだよ！
いゃ、なるんだよ！絶対に❢❢❣

ちゃんと日本食たべないとね？
おかしは辞めないとね？
おかし売場は見ちゃならんよね？

頑張りますとも！
この時の体型にもどるんだ！