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TOTAL BODY DESIGNコミュのヘルシーな間食リスト

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ヘルシーな間食リスト

mixiユーザー 2011年04月08日 15:18

・ローストアーモンド（無塩、油不使用、添加物のないもの）
・ダークビタースウィート・チョコレート《カカオ80％》

・フレッシュな果物（リンゴ、洋梨）
・ドライフルーツ（アプリコット、ナツメヤシ、プルーン）

NG！
→・キャンディ、スナック菓子、清涼飲料水（コーラ、スポーツドリンク、コーヒー飲料）
《要注意》
トランス脂肪酸
マーガリンやショートニングなどトランス脂肪が入ったもの。

コメント(2)

[2] mixiユーザー 04月10日 00:23

アイスなんて…今はいいですけど、中年になった時に徐々に身体に変化がげっそり

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