来る5月22日に元気アップこものRCの練習会を開催いたします。
練習メニューは下記の通りです。約2時間から2時間半程度の山トレーニング(トレ
ラン)と考えています。
集合場所 B＆G海洋センター駐車場（8時30分に開門します）
集合時間 午前8時30分集合 8時45分出発予定
メニュー 山トレーニング（舗装路、登山道、林道あり）
帰りはトレイルの林道をかっ飛ばして走れます
コース B＆G駐車場〜東海自然歩道を通って岳不動（水飲み場）〜雲母橋
〜雲母峰登山道〜雲母峰?峰〜雲母峰山頂〜林道雲母ヶ峰線〜林道
湯森谷線〜B＆Gグランド （距離約14.5km 高低差800m）
登山道は中程までは植林のつづら折れを29回？ターンして尾根道に出ます。速い方なら30分程度で山頂に辿り着くでしょう。
雲母峰は第?峰888mが第?峰875mです。
雲母峰下の林道終点から母ヶ峰線（3066ｍ）の起点（東屋）までがトレイルとなります。
持ち物 ●ウエストポーチに給水ボトル（給水は各自で用意）給水場有り
●底の厚いランニングシューズ又はトレイルランシューズ
●手袋が有った方が良い。
サポート 参加人数によってはサポートカーを出す予定です。
注意事項
多分未だ大丈夫だと思いますが鈴鹿名物の山ヒルに出会うかも知れません
のでショートパンツよりロングタイツの方が良いと思います。山ヒルに吸われる
のが嫌な方はヒルはメンソール系が苦手なのでエアーサロンパス等を靴や足首に
振りかけると結構効果があります。
練習メニューは下記の通りです。約2時間から2時間半程度の山トレーニング(トレ
ラン)と考えています。
集合場所 B＆G海洋センター駐車場（8時30分に開門します）
集合時間 午前8時30分集合 8時45分出発予定
メニュー 山トレーニング（舗装路、登山道、林道あり）
帰りはトレイルの林道をかっ飛ばして走れます
コース B＆G駐車場〜東海自然歩道を通って岳不動（水飲み場）〜雲母橋
〜雲母峰登山道〜雲母峰?峰〜雲母峰山頂〜林道雲母ヶ峰線〜林道
湯森谷線〜B＆Gグランド （距離約14.5km 高低差800m）
登山道は中程までは植林のつづら折れを29回？ターンして尾根道に出ます。速い方なら30分程度で山頂に辿り着くでしょう。
雲母峰は第?峰888mが第?峰875mです。
雲母峰下の林道終点から母ヶ峰線（3066ｍ）の起点（東屋）までがトレイルとなります。
持ち物 ●ウエストポーチに給水ボトル（給水は各自で用意）給水場有り
●底の厚いランニングシューズ又はトレイルランシューズ
●手袋が有った方が良い。
サポート 参加人数によってはサポートカーを出す予定です。
注意事項
多分未だ大丈夫だと思いますが鈴鹿名物の山ヒルに出会うかも知れません
のでショートパンツよりロングタイツの方が良いと思います。山ヒルに吸われる
のが嫌な方はヒルはメンソール系が苦手なのでエアーサロンパス等を靴や足首に
振りかけると結構効果があります。
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