『Belle Belle発信』コミュの美脚トレーニング

美脚トレーニング

mixiユーザー 2007年08月16日 12:14

本日のメニュー

キック左右10回ずつ3セット
これがなかなか難しい…
あまり、足を活動的に動かしたことがないため終わると汗だらだらです。

※キックの前にかならずジャンプ屈伸を20回します。


【pic 1】
片足をあげます。

【pic 2】
ジャンプして反対の足をあげて

【pic 3】
キックです。

これをなるだけ早く行います。

ふぅ〜疲れた〜(*´д｀*)ﾊｧﾊｧﾊｧｱﾊｧ

でも、自分の足が美脚に変身したらたまらないよね

とっても期待
(´д｀)ﾓｴｰ (´д｀)ﾓｴｰ(´д｀)ﾓｴｰ
モエ〜ってもう古いのかな？

• イイネ！
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コメント(1)

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[1] mixiユーザー 08月17日 13:26

このトレーニングって結構疲れるけど、やった日の次の日なんか行動が軽くなるから不思議

• イイネ！
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