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健康でキレイな体を作る！コミュのやればできるproject始動

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やればできるproject始動

mixiユーザー 2011年06月10日 21:24

テニスセンターウイングに移り、徐々にお客様が増えて来ています。
有り難い話しです。

そんな中、やはり話しの中心はダイエットや引き締め、姿勢を治したい…

そんな気持ちに応える為に日々の努力をコツコツしています。
同じ気持ちの仲間がいれば、挫折しにくい、自分が決めた目標を明確に打ち出して、着実にクリアする気持ちが生まれ、みんなで励まし、力を合わせ目標達成しようexclamation ×2って事で始めますパンチ
your-plusのお客様でなくても、これをきっかけとし、新たな挑戦しましょううれしい顔
参加は簡単exclamation ×2
わかりやすく言えば、ダイエット日記？
Logdietってやつですね。

まずは目標を記入。
体重を○?にする。
ウエスト○?にする。
など自分の目標を書くだけです手（パー）

そして、一番大切な事は、今日のやったこと、食事を簡単に記入。
朝食
トーストに牛乳。
昼食
食べてない。
夜食
セブンでたぬきうどん＆ツナマヨおにぎり。
今日のやったこと
コンバット、骨盤美脚をやった手（チョキ）
偏食だった。少量でもちゃんと3食できなかったし、夕食が実は23時…なんてこった…涙
みたいに、できれば今日の感想があると良いですね。
さぁみんなでやろうexclamation ×2
最終日はみんなで焼肉パーティーで盛り上がろううれしい顔

コメント(3)

[1] mixiユーザー 06月11日 21:10

ありがとうございます〜わーい（嬉しい顔）すぐわかりましたexclamation ×2

[2] mixiユーザー 06月13日 12:25

今日も張り切ってやりましたねわーい（嬉しい顔）
その調子です手（チョキ）

食べ物もあまりナーバスにはなる必要は無いと思います。

一口、一つを控える事からで良いと思います。

カツも食べたい…それなら衣を半分？いや今回は2切れ分は取るとかね。
その一つ一つが後から必ず報われるんです。

[3] mixiユーザー 06月18日 05:11

中間報告〜ぴかぴか（新しい）ですexclamation

只今、体重変わらず、ウェスト−0.5センチうれしい顔

体重計に基礎代謝も表示されるのですが、私の基礎代謝、1072キロカロリー… 少なーいがまん顔

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