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アシュタンガと気分の高揚

mixiユーザー 2013年09月15日 18:17

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気分の安定化を願い、10年程前からヨガを始め、数ヵ月前にアシュタンガと出会いました。

これは！と思うことにはのめり込む性格なので、自分なりに、これまでの10年は何だったのか？と思うほど、体が変化しつつあります。

さて、私は双極性障害2型の持病があり、10年前から通院しており、現在はほとんど波の無い状態です。

しかし、アシュタンガは陽ヨガで気分を上げる効果があると最近知りました。

特に軽躁状態には気を付けるように病院から注意を受けているため、あまりアシュタンガをやり過ぎない方が良いのでしょうか？

例えば、陰ヨガなどを合わせて行えば、バランスが取れるのでしょうか？

アシュタンガの心身の浄化作用に期待をしているし、とても楽しいので、続けていきたいと思っているのですが…

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