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オメガ3脂肪酸が足りないと精神状態が悪化する

mixiユーザー 2006年03月16日 04:17

105人の健常人を対象にした調査で、血中のオメガ3脂肪酸レベルが低い人は、オメガ3脂肪酸レベルが高かった人に比べて気分・性格・衝動的な行動を評価するテストのスコアが悪いという結果が得られました。
オメガ3脂肪酸を最も多く含む魚はイワシで、続いてアジ・サバ・サンマです。

また、15年前から始まったAvon Longitudinal Study of Parents and Childrenのデータ解析したところ、魚油に多く含まれるオメガ3脂肪酸を妊娠中に十分に摂らなかった母親の子供は、
ＩＱ・手と眼の同調機能・運動機能が低いという結果となりました。

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 03月16日 11:44

青い魚大好きで良かった♪ー
魚はなんでも好きだけど、とりたてて青魚が好き、お鮨もまず光物から・・・

けど、ＩＱ・手と眼の同調機能・運動機能はどんなんだろう？
子供によく「頭ワル過ぎ～」っていつも言われているしな。

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