リアルダイエット☆コミュの豆知識

豆知識

mixiユーザー 2011年02月20日 19:24

1kgの脂肪は7000キロカロリーの運動量です

60分の有酸素運動なら400キロカロリーの消費ってとこでしょうか？

落としたい脂肪量を日々の運動量で割ればだいたいの目標到達日がわかります

でも、接種カロリーが元々多い方は食生活から見直しかも

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