★天然酵母パンとベジご飯★コミュの★今日はお魚★

★今日はお魚★

mixiユーザー 2011年02月24日 22:53

食事は体調に即反映されるもので、お野菜と玄米の食事を続けると調子がいい。

私の胃や腸が消化しにくい食材をつきとめないとダメやなぁ…といろいろ試しています。

まずダメなのは、牛肉。鶏肉はいける。
あと、パンなどの小麦粉製品。
いっぱい食べたらお腹が張ってぐるぐるなる。パン屋なのにね

魚は大丈夫かな？

ってことで、

★さばの塩焼き

★厚揚げと里芋と小松菜の辛味噌炒め

★三ツ葉としめじのゴマ和え

★大粒しめじの蒸し焼き

★豚汁

でした。

お腹ぐるぐるなってます

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