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下宿の森の妖精コミュの継続の巻き　1

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継続の巻き　1

mixiユーザー 2012年03月11日 19:30

筋トレ
散歩
リンパマッサージ
糖質制限

のその後

コメント(6)

[1] mixiユーザー 03月11日 19:34

１日目

筋トレ(ちょっと量は減らし気味。体力もともとないのに････)

散歩 はやあるき習慣


朝 半玉 焼きそば
昼 おにぎり ギザミもやし入り
夜 もやし、豆腐、白菜、蒸し焼きのイカ、チキン


[2] mixiユーザー 03月14日 07:55

２日目
(食べ過ぎた。)

朝 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼 おにぎり
夜 豆腐 白菜 魚 ラーメン


あかんやんがく〜（落胆した顔）

[3] mixiユーザー 03月14日 07:59

３日目

朝 なし。寝てた。
昼 白米 納豆 もやし入りお好み焼き
夜 スナックパン 雑炊

リバウンドは、やだな。
食したもんは、しゃーないので、筋トレを増やした。

[4] mixiユーザー 03月15日 17:52

４日目

朝 おにぎり チキン
昼 おにぎり チキン
夜 もやし、ぶっかけそうめん


19時あたりから、記憶がない。寝ました。

[5] mixiユーザー 03月16日 08:01

５日目

朝 お魚 しょうゆ
昼 キャンディー ３つ
夜 焼き魚、ﾐｰﾄﾊﾟｽﾀ


[6] mixiユーザー 03月18日 21:32

６日目

朝 チャーハン
昼 おにぎり　３つ
夜 もやし、白菜 炒め


７日目

朝 もやし炒め
昼 お寿司
夜 お寿司、白菜もやし炒め


８日目

朝 お寿司 もやし炒め
昼 チャーハン 白菜ポン酢つけ
夜 白菜炒めた


減量のせいか･････

２、３kg 減量した。

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