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下宿の森の妖精コミュの糖質を考えるの巻き

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糖質を考えるの巻き

mixiユーザー 2012年03月04日 18:31

あらすじ


身体づくりをはじめること、はや１週間。糖質削減という手段を知る。


炭水化物=糖質＋食物繊維

で、構成されているため、この糖質の部分を制限しようというもの。つまり、糖質ほとんど0の食物繊維で構成されている･････････もやしﾊﾞﾝｻﾞｲるんるん

というわけで、始めます。

コメント(7)

[1] mixiユーザー 03月04日 18:37

１日目

普通に、糖質を考えずに一日をすごしてみる。

結果、糖質であふれてた!!

まず、ご飯、おやつ、たれ、･････････････糖質だらけ。


ご飯を半分にして、おやつを食べるときには、量を分けるか、味付けは、しばらく塩と醤油で、なんとかするか｡

[2] mixiユーザー 03月05日 18:29

２日目

筋トレ、散歩　継続中


糖質に注意する。

朝 茹でたお魚 醤油で食す。
昼 粉を少なくしたお好み焼き
夜 0炭酸飲料を飲む。


という、一日を過ごした。

あまり食べないのに、身体の大きな人は、むくみから大きな体型になるのでは･･････という話から、リンパマッサージを聞いた。

これについて、妖精モドキ的にできることを開発中。

[3] mixiユーザー 03月07日 08:13

３日目

朝 魚(醤油)、味噌汁
昼 メンチカツ、もやし
夜 0炭酸飲料、なぜかもらったお菓子


筋トレ＋散歩

特に空腹を感じることなく、継続中。筋トレのかかる時間は、まだまだ遅い。

リンパマッサージを取り敢えずしてみた。地味に痛い。よっぽど、老廃物だけしかないようだ。そぎとりますexclamation妖精モドキ。

[4] mixiユーザー 03月08日 07:05

４日目


朝 餃子、もやし炒め、味噌汁
昼 ご飯、メンチカツ

夜 牛乳


筋トレ＋散歩 継続中。

[5] mixiユーザー 03月09日 00:50

５日目

朝 もやし炒め、餃子、味噌汁
昼 ご飯、イカおくら、メンチカツ
夜 牛乳


筋トレ＋散歩　継続中
リンパで老廃物落ちろ〜。
(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)

[6] mixiユーザー 03月10日 00:52

６日目 雨デシタ


朝 寝坊し、熟睡
昼 焼きそば(半玉)、メンチカツ、餃子
晩 ピロシキ、ﾁｮｺの濃いパン、くるみぱん、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾏﾌｨﾝ


筋トレ＋散歩 継続中

圧縮靴下 ｲｲﾈハート達（複数ハート）
動きやすいし、むくみ対策。

[7] mixiユーザー 03月10日 18:08

７日目

なんとなく、1週間ﾃﾞｽ　(^^ゞ

筋トレ＋散歩　継続中

朝 半玉 焼きそば(もやし多め)
昼 メンチカツ、ご飯
夜 低脂肪牛乳


肩こりｺﾘｺﾘｺﾘｺﾘｺﾘｺﾘｺﾘｺﾘｺﾘ････
リンパマッサージ、鎖骨めっさ地味に痛い。

ｼﾞｬｶｼﾞｬｶｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝ、でんがらでんがるんるんるんるんるんるんるんるん

体重に変化なし。
(次回の調査は、1週間後)

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