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ささやま　ジョギング　くらぶコミュの7/6　水曜ナイトラン＆Walk

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7/6　水曜ナイトラン＆Walk

mixiユーザー 2011年07月03日 19:06

篠山 ジョギングくらぶ　ともちんです。
7/6の水曜ナイトランは予定どおり開催いたします。
19:00篠山城前集合し商店街をジョギングします。
約1時間ほどジョギングでお城〜商店街〜河原町を往復。
体力ある方は2往復目もランニング。少し疲れた方はウォーキングで。解散は20:00くらいです。

普段は歩いているかたでも1週間に1回だけでもJOGすると
脂肪燃焼は格段にあがりますよ〜

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