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うるぷる肌に引き締まった小顔で愛されフェイス♡

mixiユーザー 2015年02月17日 14:42

うるぷる肌に、イチオシはコラーゲン(^^♪

やはりコラーゲン♡

鶏の皮部分や豚の脂身部分に豊富に含まれています！！

コラーゲンは、それだけを食べるより

ビタミンCと一緒に摂ることで効果が高まるので、

ビタミンCが豊富な食材と一緒に食べるようにしましょう(^^♪

今の季節は、手軽で体も温まる

鶏手羽を使ったお鍋が特におすすめ◎

鶏から出たスープも一緒に摂取すれば

余すところなくコラーゲンを吸収することができます

さらに、ビタミンCをたくさん含む

じゃがいもやネギをお鍋に入れたり

お鍋を食べ終わった後のスープで

雑炊を作ったときにレモンを一絞りすると

コラーゲンの吸収率がグッと高まるので

ぜひ試してみてください(#^.^#)

これで、中からの「うるぷる肌」のケアはバッチリですね(^^♪

後は、外から美肌効果はもちろん！リフトアップに、小顔効果のある

フェイシャルマッサージで、完璧!(^^)!

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心斎橋駅より徒歩5分です!(^^)!

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