１人飲み歩き食べ歩き ☆★☆コミュの【警告】痛風!!

恐らく当コミニュティに参加されている方、またはチョット覗いていただいた方はきっと尿酸値が高めなはず

尿酸値が上がり体内から尿酸の排出が追い付かないと尿酸は結晶化して痛みを生みます。
やばいですね。
骨が砕け散るかの痛みがある日突然貴方を襲う

一人でプラリを末長く楽しむ為にも痛風について情報交換をしてみましょう。

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 12月11日 00:37

とりあえず足下全体が締め付けられるようにしびれてきたら注意だそうな。
放っておくと骨折以上の激痛により足を着くことができないそうな。
風が吹いても痛いのではなく常に激痛なそうなぁ…

[2] mixiユーザー 06月28日 01:55

足のむくみを感じたら要注意なようです。
ご存知の方も多いと思いますがプリン体はお酒よりも食べ物に多く含まれることが知られています。
カツオなんかもプリン体が多くふくまれますよね。
すなわち鰹節や鰹だしを使った蕎麦も注意が必要。

プリン体を非常に多く含む食品としてはカツオの他にウニやマアジなどがあります。
反面、プリン体が少ない食品では蒲鉾や魚肉ソーセージなどがあります。

痛風は体内でプリン体が変化した尿酸や、身体が
必要と判断して放出する尿酸が体外に排出されずに溜まり結晶化したものが血管で炎症を起こして痛みを生みます。
結晶は当然に固形であり鋭利になってますので重力により体の下に落ちやすく血流が悪い関節付近にたまりやすいです。
痛風の痛みを感じたら炎症ですから冷やすのが一番です。
間違ってお風呂にゆっくり浸かって患部マッサージなんかしたら傷口を広げます。
お風呂は控えてシャワー位が適当です。
専門医療化は外科整形外科です。
検査方法は先ず血液検査で尿酸値を調べます。
適正は５～６程度。
個人差はありますが８を超えたらいつでも発作が出てもおかしくはありません。
とにかく冷やしてください。
冷湿布でも構いません。
治療法は薬と食事療法だそうです。
発作があるうちはロキソニンという錠剤で腫れと炎症を抑えます。
その後は尿酸値を下げる錠剤がありますが薬は一度のみ始めると毎日続ける必要があるそうです。

痛風にならないためには適度な運動とバランスの取れた食事。特にサッと湯通しした野菜や海藻類を混ぜた温野菜サラダも良いです。
尿酸は尿や便から排出されますのでま多目に水分はとるようにします。

さ

[3] mixiユーザー 06月28日 02:09

前のコメントの続きですがアルコールは水分とは見なしませんから水やお茶を飲むようにします。
１日２リットルから３リットル飲んでも多くないです。
夏場はプラス２リットル飲んでも少なくないです。
喉をカラカラに乾かしてから飲むビールは危険です。
美味しいですけどね！
後から水やお茶でろ過してあげてください。
夏場はビールを始めお酒が美味しいです。
冬場なら鍋物でお野菜を美味しくいただく機会が自然とありますが夏場は海藻サラダなどでさっぱりしたおつまみを楽しみましょう。
このコミュニティの参加者は飲むのと食べるのが好きなはずです。
自分の体は自分で管理して愉しく食べ歩きのみ歩きをenjoyしましょう(*^ー^)ノ♪

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