夏には絶対ビキニが着たい！！！コミュの今日食べたもの★

昨日から自炊始めました。
食費も浮くし、自炊サイコー！！

●ねぼすけ学生なので朝ご飯は食べず。。。

●昼・・・お味噌汁（白菜、玉葱、しいたけ、わかめ）、納豆ご飯、ほうれん草サラダwithカリカリベーコン、りんご１/4

彼氏の分も作ってあげてるのでお腹いっぱいになるようなメニューを考えています。夜は何にしよ～？？

でも絶対お腹すく(TOT)↓みかん食べよ。。
　

皆さん、今日食べたものの自己申告お願いしま～す！！！

コメント(70)

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[33] mixiユーザー 01月19日 00:07

朝：ふがし

昼：中華丼

間食：ミニカップめん

夜：おにぎり2個

おなかすいたなぁ。。

[34] mixiユーザー 01月19日 18:50

◎朝ご飯：茄子とミンチ炒め＋もやしとにら炒め＋焼き魚

◎昼ご飯：じゃこご飯＋茄子とミンチ炒め＋シチュー
◎夜ご飯：ご飯＋蒟蒻ゼリー＋シチュー

ちょっとずつしか食べてないからひもじい。
でも２?s体重減りました。これからもこの調子で頑張ってきたいです。

[35] mixiユーザー 01月20日 19:39

朝：なし

昼：なし

夕：フィレオフィッシュバーガー、マッグなゲット（６P）【６時】

夜：シチュー、サバ塩１／４、ご飯　【１０時半】

夜食：ポテサラ、海藻サラダ→それぞれ少しずつ

本当に自分の姿勢を考え直そう

[36] mixiユーザー 01月20日 20:41

◎朝ご飯：蓮根煮たの＋豚汁＋ブロッコリー

◎昼ご飯：そば＋コロッケ＋サラダ

◎夜ご飯：サラダ＋味噌汁＋お吸い物＋煮魚

１回ご飯食べると間食できないから辛いっ。
みんなに質問なんですけど１回のご飯をちょびっとずつにしてくのってどお思いますか？
例えば今日のあたしの朝ご飯だったら朝９時に起きてブロッコリー食べて１０時に豚汁食べて１１時に蓮根煮たの食べるみたいな。
こっちのがお腹すかなそうな気します。
でもこれ太るんですかね？

[38] mixiユーザー 01月21日 22:08

◎朝ご飯：サラダ＋オムレツ＋味噌汁

◎昼ご飯：焼そば

◎夜ご飯：ビーフシチュー＋煮物＋サラダ

＞YUKIさん

ありがとございます。
遊んだ時以外は間食しないよおにしてます。
ただご飯の時間は結構ばらばらになっちゃってます。
他気を付けた方が良い事とか知ってますか？

[39] mixiユーザー 01月22日 19:46

◎朝ご飯：サンドイッチ＋シチュー

◎昼ご飯：ご飯＋ウインナー＋豚とピーマンの炒めもの＋蓮根の炒めもの＋照り焼きチキンサラダ

◎夜ご飯：甘いパン２個

夜に甘いパン食べるなんて自分つくづく意思弱っ。
こんなんじゃだめだめだあ。

[41] mixiユーザー 01月22日 21:47

朝：　１１時に起きたので無し！
昼：３時くらいにりんごとヨーグルト、
　　カントリーマーム３コ
夜：米・肉じゃが・にんじんサラダ・イチゴポッキー

お菓子食べちゃった（≧◇≦；）

[42] mixiユーザー 01月22日 21:58

朝：なし

昼：ハンバーグ一口、ライス少々

夕：おにぎり×１、チョコ蒸しパン×１（７時頃）
　
　→バイト前

夜：炊き込みご飯×１、あじフライ×１、豚汁

夜食：わさびまめ少々。

バイト前後の食事をおつまみ癖をどうにかしないと・・・

[43] mixiユーザー 01月23日 17:38

私の普通の日の食事です☆

朝：ごはん、味噌汁、玉子焼き

昼：ヒジキと大豆の煮物、味噌汁

夜：納豆、ヨーグルト（ミキプルーン付き）

だいたいこんな感じですｗ
でも、週末のお誘いが多くて、週末に増えた体重を平日に苦労して落としてる感じです（汗）
平日は仕事が終わった後に週３回ほど、ジムに通っています。
今週から昔やっていたテニスを始める予定☆楽しみながら体重も落とせたらいいなと思って頑張ります！！

[45] mixiユーザー 01月23日 21:11

◎朝ご飯：なし

◎昼ご飯：サラダ＋キャベツと卵炒め＋ミネストローネ

◎おやつ：タピオカヨーグルト

◎夜ご飯：きんぴら＋焼き魚＋野菜炒め

＞ＹＵＫＩさん

みんなで頑張ればダイエット成功ですね。
焦らずゆっくり痩せてけば良いですね。
って３月までに痩せたいけど。

[46] mixiユーザー 01月24日 19:38

◎朝ご飯：味噌汁＋卵焼き＋サラダ

◎昼ご飯：チーズデミグラ＋ポテト

◎夜ご飯：野菜炒め＋味噌汁＋ホタルイカ

[47] mixiユーザー 01月25日 22:36

◎朝ご飯：サンドイッチ＋味噌汁

◎昼ご飯：ご飯＋鮭＋ごぼう炒め＋卵焼き＋煮物

◎夜ご飯：ご飯＋グラタン＋キムチスープ＋サラダ

[48] mixiユーザー 01月25日 22:37

◎朝ご飯：サンドイッチ＋味噌汁

◎昼ご飯：ご飯＋鮭＋ごぼう炒め＋卵焼き＋煮物

◎夜ご飯：ご飯＋グラタン＋キムチスープ＋サラダ

[49] mixiユーザー 01月26日 09:42

昨日のご飯になりますが…

●朝ご飯：ﾎｯﾄｹｰｷ
●昼ご飯：メロンﾊﾟﾝの他にもぅ１こ
●晩ご飯：カツｶﾚｰ

…晩ご飯後悔です。
ｶﾂ１枚とまではいきませんが、
半分以上は食べてしまいました(●'п`●)
今日はそんな事のないようにするぞｯ！！

[50] mixiユーザー 01月26日 10:57

昨日のごはん
◎朝：ｼｭｰﾊﾟﾝというｶｽﾀｰﾄﾞ入ったﾊﾟﾝ・ｶﾌｪｵﾚ
◎昼：黒米ひじきごはん・煮物（人参・たけのこ）・きんぴらごぼう・チキンの入ったｾﾌﾞﾝの弁当。ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
◎おやつ：ﾌｧﾐﾏのﾁｷﾝ
◎夜：ドーナツ・豚肩肉と玉葱ともやしのﾏﾖ炒め
全体的に食べ過ぎましたぁ。

[51] mixiユーザー 01月26日 20:57

◎朝ご飯：ゆかりご飯＋キムチスープ＋卵焼き＋照り焼きチキン

◎昼ご飯：ドリア＋子羊のシチューみたいの

◎おやつ：マフィン＋チョコ＋ハイチュー＋かむかむ梅

◎夜ご飯：なし

[53] mixiユーザー 01月27日 00:26

朝：なし　　朝ご飯の習慣なし　

昼：コーヒー（ブラック）
　　飴玉3個

夜：トマトソースのパスタ
　　餃子
　　納豆
　　太刀魚のおさしみ

　　↑この組み合わせ、めちゃめちゃ（＠＿＠）

ここ最近お金がなくて、昼抜いてます。

[54] mixiユーザー 01月27日 00:53

1月26日（木）
◎朝：かぼちゃぱん＋たまごｽｰﾌﾟ
◎昼：お米のぱん半分＋ひじきと水菜のｻﾗﾀﾞ＋ワンタン
◎夜：鉄火丼みたいなの…。
夜のご飯の量多すぎた。ﾊﾟﾝ食べ過ぎ。

[56] mixiユーザー 01月27日 21:56

◎朝ご飯：ご飯＋肉と野菜炒め＋かぼちゃの煮物

◎昼ご飯：ご飯＋パン＋オムレツ＋チキン焼いたの＋ブロッコリー

◎夜ご飯：葡萄パン＋春雨スープ＋切干大根＋ほうれん草

[57] mixiユーザー 01月28日 07:42

1月27日（金）
◎朝：ごはん＋ﾍﾞｰｺﾝとｺｰﾝの卵焼き＋お好み焼き少々＋大根のつけもの
◎昼：ミスドのチュロと抹茶日和＋ウーロン茶
◎夜：ファミマのチキン＋杏仁豆腐
帰宅し10半頃もち吉のえびせん4～5枚。これ余計すぎ。

[59] mixiユーザー 01月29日 09:40

◎朝ご飯：ご飯＋味噌汁

◎昼ご飯：ご飯＋餃子＋肉団子スープ＋ゼリー

◎夜ご飯：パン＋卵焼き＋いか焼き＋ステーキ＋焼き魚

◎夜食：メロンパン＋ご飯＋せんべい

暴飲暴食しちゃったあ。
自己嫌悪。

[60] mixiユーザー 01月29日 20:43

◎朝ご飯：パン＋カレースープ

◎昼ご飯：サンドイッチ

◎夜ご飯：鍋

[62] mixiユーザー 01月30日 16:41

1月29日（日）食べた物
◎朝：寝てたのでﾅｼ
◎昼：ごはん＋豆腐と白菜の味噌汁＋ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
◎おやつ：ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ＋豆乳ｶﾌｪﾗﾃ
◎夜：ごはん少々＋すきやきうどん
その前の晩に軽く飲んで食べてお腹ぽっこりです(@_@;)

[63] mixiユーザー 01月30日 17:29

◎朝ご飯：炊き込みご飯＋味噌汁

◎昼ご飯：バーベキューフォカッチャ＋チーズポン

◎おやつ：チョコレートケーキ

◎夜ご飯：なし

[64] mixiユーザー 01月30日 21:46

◎朝：メロンパン半分＋ココア１杯＋バナナ１本

◎昼：学食（バイキング形式）
　　　サラダ（キャベツとオクラとプチトマト）＋白身魚フライ＋もやしとベーコンの炒め物＋から揚げ１個

◎間食：セブンのもちもちチーズパン２個

◎夜：カレー＋サラダ（レタスとブロッコリーとハム）

今日はダイエットを改めてがんばろうと思った日でした!!!!皆様それぞれの目標に向かって一気に突き進もう☆

[66] mixiユーザー 01月30日 22:55

朝：りんご　パン
昼：サンドイッチ　ポテト　ほっとレモン
夜：大根とハムのパリパリサラダ(皿うどん麺)
　　ごはん
　　豚汁
　　ミニいわし＆ししゃも

あと最近、毎晩レモン飲んでます。
少量、くぃっと。なんとなく体に良さそうなので☆
でもレモン酢はおいしくなかったので、
飲むなら「レモン」がおすすめ・・・。
　　

[67] mixiユーザー 02月01日 13:39

◎朝ご飯：ご飯＋味噌汁＋焼き魚＋肉じゃが＋アスパラとにんじんの肉巻き＋ブロッコリー

◎昼ご飯：ご飯＋卵焼き＋肉じゃが＋いか焼き

◎夜ご飯：サンドイッチ

◎夜食：パン

[68] mixiユーザー 02月02日 21:52

◎朝ご飯：ご飯＋かぼちゃの煮物＋豚の生姜焼き＋おくら＋パン

◎昼ご飯：ご飯＋蓮根焼いたの＋かぼちゃの煮物＋豚の生姜焼き＋卵焼き

◎おやつ：ポテト

◎夜ご飯：ご飯＋ハンバーグ＋キムチスープ＋せんべい＋魚肉ソーセージ

[69] mixiユーザー 02月04日 00:19

◎朝ご飯：ご飯＋キムチスープ＋サラダ

◎昼ご飯：巻き寿司＋焼肉＋卵焼き＋ナムル＋ちくわ＋鮭

◎夜ご飯：巻き寿司＋親子丼の具＋サラダ

[70] mixiユーザー 02月08日 00:30

２月７日（火）食べたもの

◎朝：ベーグル半分ににブルーベリージャムとクリームチーズをはさんだもの＋きなこ入りヨーグル　　　ト＋野菜生活

◎昼：バイト先のまかいで野菜たっぷりピリ辛ラーメン

◎間食：朝食べたベーグルの半分

◎夜：うなぎ２・３切れ（小さいの）＋ごはん＋昆布巻＋プチトマト＋ブロッコリーとソーセージの炒め物

体重が１?減りました！！！！移動を徒歩に換えたところ効果絶大(≧∇≦)ﾉ

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