テニスサークル『Stinx☆』コミュのＳｔｉｎｘの特色、練習内容など

少人数主義で結構しっかりテニスをするサークルです

まぁ、上手い下手はともかくとして、ですが

★☆人数制限☆★

人数は4時間とれれば最大10名まで、2時間しかとれない場合は、最大8名とします。
これは、たくさん

がしたいのと・・・もともと「小ぢんまり系」風土なので

あとは来てもらった人とも、折角なら一人ひとりとしっかり関わりたい、というのもあります。

★☆練習内容☆★

【乱打】、【試合練習】、【ゲーム】の3本仕立て。

ウォームアップとして乱打を行ったら、すぐ【試合練習】に入ります。

【試合練習】というのは、勝つための試合ではなく、
試合の中に練習の要素を取り入れるという練習。

・バックを回り込まない。
・サーブ打ったら上がって平行陣。
・もしくは上がらず雁行陣。
・セカンドも深くスピンをかけて打つ。
・アングルを狙う。
・アングルボレーを狙う。
・アプローチを意識する。
・スマッシュは入れにいかないで振り切る。
・ポイントの合間にペアで戦術を話合う時間をとってよいことにする。
・1～3ゲームマッチ程度でどんどん廻す。
・センターポーチを基本禁止した雁行陣で、ラリーとロブ展開をメインにする
などなど。

最後の条件は、ポーチボレーを多用するＳｔｉｎｘ☆では、
練習の上では重要だったりしますｗ

そのような感じで、ペアごとに課題やゲーム自体に条件をつけ、
その上で行う試合形式の練習です

【ゲーム】＜2時間～２時間半程度＞

この【ゲーム】段階では、
Ｓｔｉｎｘ☆においては＜Ｂａｂｅｌシステム＞というルールの下、その階級を競っています。
「勝者は手に入れ、敗者は失う」という真剣勝負の原則を取り入れるためです。
これによって試合練習と【ゲーム】にメリハリをつけています。

＜Ｂａｂｅｌシステム＞

各々は「Ｂａｂｅｌ」という仮想タワーの各フロアに属し、

「テニス、始めました」→10Fから
「まだまだ初心者かな～」→30Fから
「そろそろ中級者」→50Fから
「中級ではない、しかし上級とも…な中上級」→70Fから
「相対的に見れば上級者であり、強者であろう」→100Fから

とし、

格上に勝利＝5F昇段
同等以下(同階級含む)に勝利＝3F昇段
同等以上(同階級含む)に敗北＝2F降段
格下に敗北＝＝3F降段

というルールで行う、仮想タワーゲームで階級をつけています。
成立条件は、プラス20Fまで（ダブルスの場合はそのペアの平均が階級）

ちなみにＳｔｉｎｘ☆では（というか、現在はＳｔｉnx☆のみのオリジナルシステムですが）
12月を実施してみて、

まこ　70F→96F
ムー　70Ｆ→73F
だいじゅ　70F→61F
うっちー　50F→65F
崇牙　50F→53F

となりました。
なかなかこんなものでも、かかっていると結構プレッシャーあるものです

ちなみに、この＜Ｂａｂｅｌシステム＞は「成立条件」があり、
自分より20Ｆ以内の相手としか成立しません。

これにより、実力差がありすぎて真剣勝負が成立しない場合などは、Ｂａｂｅｌを成立させず、
真剣勝負でなく、指導テニスや楽しくやることに重きを置いたものにするなど、
結果でなく過程に重きをおいたものへと精神的にも切り替えてゲームを行います

真剣勝負に勝つことは勿論楽しいですが…それだけがテニスの楽しさではありません

＜Ｌｅｂａｂ（ればぶ）システム＞

聞き手と逆の手で行うテニスです。
中上級者が何か新たな可能性に目覚めよう！？という目的とｗ
またＢａｂｅｌ階級を上級者が下げることで、
初中級者とも真剣勝負条件が成立する工夫です

人によっては初心者まで戻って、テニスができますよ

逆の手でやってみた感想としては、

＞
打ってみた感想としては
・力が入らない
・低い軌道の球が打てない
・球が遅いのとつなげる意識が強いためラリーが続いて時間がかかる。
・意外にも思ったよりもサーブは入る
・普段使わない筋肉が痛くなる

といったようなことがその日の日誌に書かれています

ま、こんなので初中級者の場合でも、
Ｂａｂelが成立する試合を１、2試合くらいは創るつもりです

練習内容は変動することがありますが、
大体このような感じです。