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『朝』早起きする理由があります！

mixiユーザー 2011年03月21日 20:03

出勤前に、早起きしてわざわざ朝活に参加する。

忙しい朝に、早起きして参加するのって
簡単な事ではないですよね。

でも、そんな大変な想いをして
朝活に参加するだけの意味があれば、
参加したくなりませんか！？

なぜ、朝の活動をオススメするのか。
その理由、価値をこちらでアップします！

是非、参考にしてみてください♪

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 04月14日 03:59

私が思う朝活の魅力は
・朝の清々しい空気を味わえること。
・１日のスタートにテンションを上げられること
・朝活の後のスケジューリングしやすいこと
・意識の高い方から刺激を受けられること
などです。

[2] mixiユーザー 04月14日 11:06

私が朝活を始めて良かった点は、

・規則正しい生活で、体調が良くなった
・時間を有効活用できて、1日が長く感じられるようになった
・朝イチから脳がスッキリしているから仕事がはかどる
・電車が空いていて、無駄な労力を使わなくて済む
・アクティブな方と出会えるので刺激をもらえる

などですね

[3] mixiユーザー 04月18日 07:21

朝、起きた時に太陽の光を浴びると、
睡眠モードで分泌されていた『メラトニン』が
一気に減少して、覚醒モードに切り替わります！

こうする事で、夜の寝つきや深い眠りにも繋がり、
朝の目覚めも良くなる為、体調を整える事ができるのです♪

健康第一！
まずは朝、起きるきっかけを作ってみては
いかがでしょうか！？

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