断食コミュの復食について

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復食について

mixiユーザー 2008年05月27日 00:44

私は、新月または満月に、2～3日酵素飲料でプチ断食をしています。
質問があります。。
プチ断食をしている私でもやはり、復食は大切なのでしょうか。

復食は。どのように、なにをどのくらいするべきなのでしょうか。

ちなみに私は1日半くらいはお粥だけを食べています。
(というより、体が受け付けません。。。)

コメント(8)

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[2] mixiユーザー 05月27日 09:27

ありがとうございます。
3日間断食したら3日間の復食が目安なんですね

ありがとうございます。
復食って難しいです。食欲はあるので、2日目の夜あたりから普通に食べると胃が痛くなってしまったり。

復食期間は吸収がよいと聞くので。断食期間より、何をどのくらい食べるかをちゃんと考えなきゃですよね

[4] mixiユーザー 03月27日 12:53

断食を始める前から既に回復食の献立を考えてしまっている。

[5] mixiユーザー 04月04日 20:35

今度の回復食は食べすぎないようにしよう。
できるだけ食べ物動画見ないように頑張る。

[6] mixiユーザー 04月08日 05:35

回復食初日。

回復食期間でさらに痩せたって人羨ましいな。

気配はありつつ頑固な

…

[7] mixiユーザー 04月08日 17:18

回復食初日、胃が働き出したからかとても怠かった。そして相変わらず空腹。

[8] mixiユーザー 04月13日 08:24

回復食最終日。
少なめにしたつもりだったけど、胃が小さくなってたからかご飯後毎日お腹苦しかった。
その結果1日ずつ元に戻っていって恐怖だったけど、今日の朝は初の±0だった。
ようやく胃も体も落ち着いたのかな
ようやくホメオスタシスも落ち着いたのかな

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