Vision Questコミュのヨガ・体幹トレーニング・ストレッチの効果を劇的に高めるヒーリング動画活用法

サッカーの長友選手などの影響もあって、近年ヨガ熱が再燃していますね。

以前のヨガブームは女性を中心に広がりましたが、現在は、ストレッチと体幹トレーニングの両方が行えるヨガは身体を鍛えバランスを整える有効な方法であるとして、男性にも広がっているようです。

そんなヨガをはじめとする体幹トレーニングやストレッチの効果をさらに高めるヒーリング動画の活用法を紹介します。

◆気の流れを整え、気力と生命力を充実させるヒーリング動画

ストレッチなど身体の柔軟性を高めるのがメインの場合にオススメのヒーリング動画です。
柔軟性が失われている部分は、エネルギー的にも滞りが生じ、マイナス・エネルギー(邪気)がたまりやすい状態になっています。
このヒーリング動画は、邪気を効率よく輩出し、エネルギーの流れを円滑にする働きがあるので、運動によるストレッチ効果を高めてくれます。

◆身体機能を活性化し運動能力を高めるヒーリング動画

体幹を鍛えたり、バランス感覚を高めるなどのトレーニングには、このヒーリング動画がおすすめです。
このヒーリング動画のエネルギーには、気の流れを調整するとともに、身体機能のコントロール能力も高める作用があります。
ですので、体幹トレーニングやバランストレーニングのような、身体能力を高めたり、身体の使い方を体感をとおして学習するトレーニングに最適です。

健康のためには、基本的にはストレッチなど体の柔軟性を高めるトレーニングとともに、「気の流れを整え、気力と生命力を充実させるヒーリング動画」を中心に活用するとよいと思います。

しかし、身体の機能は年齢とともに衰えていきます。
若さと健康の両方を維持するためには、体幹を鍛えたり、バランスや運動能力を高め維持するトレーニングとともに、「身体機能を活性化し運動能力を高めるヒーリング動画」を活用するようにしましょう。

トレーニング中は、この動画を交互にリピート再生するようにしましょう。

また、お気に入りの音楽などでトレーニングを行いたい場合は、ヒーリング動画を無音再生にしておくとよいでしょう。