年末も押迫った！
いよいよ、冬至です。
日本では、古来より冬至に柚子の湯に入浴する習慣がある。血液の流れを良くする血行促進効果が高く、古くよりひび・あかぎれを治し、風邪の予防になると伝承されてきた。現代でも、銭湯の多くは、冬至の日にちなみ柚子湯を用意する。
柚子湯には冷え性や神経痛、腰痛などを和らげる効果もある。ある検査では、更湯（普通のお湯）と柚子湯に入浴後のノルアドレナリンを比べたところ、4倍の差が出た[1]。ノルアドレナリンは血管を収縮させる効果のある成分なので、それだけ血管が拡張していたことが分かる。果皮に含まれるクエン酸やビタミンCにより、美肌効果もある。
柚子湯の作り方としては、柚子の果実を5〜6個輪切りにして、湯に浮かべる。皮膚が弱い人は、輪切りにした柚子の果実を熱湯で20〜30分蒸らし、その後、布袋に入れて湯に浮かべるとよい。
なお、柚子湯は冬の季語でもある。
冬至と柚子との関連は必ずしも明らかではないが、柚子湯の習慣は銭湯の登場以後のことであり、一説に湯治（とうじ）と冬至（とうじ）との語呂合わせで、身体息災であれば融通（ゆうずう）が利くとのこじつけであるという。東京都新宿区の穴八幡神社で配られる「一陽来復」のお守りは冬至からであり、金銀融通の利益があるという。
以上 ウイキぺディア参照
本日を実施します。
あったまっるよ〜
いよいよ、冬至です。
日本では、古来より冬至に柚子の湯に入浴する習慣がある。血液の流れを良くする血行促進効果が高く、古くよりひび・あかぎれを治し、風邪の予防になると伝承されてきた。現代でも、銭湯の多くは、冬至の日にちなみ柚子湯を用意する。
柚子湯には冷え性や神経痛、腰痛などを和らげる効果もある。ある検査では、更湯（普通のお湯）と柚子湯に入浴後のノルアドレナリンを比べたところ、4倍の差が出た[1]。ノルアドレナリンは血管を収縮させる効果のある成分なので、それだけ血管が拡張していたことが分かる。果皮に含まれるクエン酸やビタミンCにより、美肌効果もある。
柚子湯の作り方としては、柚子の果実を5〜6個輪切りにして、湯に浮かべる。皮膚が弱い人は、輪切りにした柚子の果実を熱湯で20〜30分蒸らし、その後、布袋に入れて湯に浮かべるとよい。
なお、柚子湯は冬の季語でもある。
冬至と柚子との関連は必ずしも明らかではないが、柚子湯の習慣は銭湯の登場以後のことであり、一説に湯治（とうじ）と冬至（とうじ）との語呂合わせで、身体息災であれば融通（ゆうずう）が利くとのこじつけであるという。東京都新宿区の穴八幡神社で配られる「一陽来復」のお守りは冬至からであり、金銀融通の利益があるという。
以上 ウイキぺディア参照
本日を実施します。
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