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私・あなたの頑固で辛いコリの場所や解し方教えて下さい！！

mixiユーザー 2010年12月07日 22:03

トピ立て失礼致します。

初めまして。桜梅桃李オウバイトウリと申します。昔からの頑固なコリが、最近うずくだけでなく、痛みがひどくなり悩まされています。辛い場所は次の通りです。左側の?肩甲挙筋ケンコウキョキン（首の付け根から肩甲骨の内側の右角）?菱形筋リョウケイキン（肩甲骨の内側から背骨際）?きょく下筋（肩甲骨の下側）?大円筋ダイエンキン（肩甲骨の外側）です。辛すぎてたまりません

皆様、是非解し方を教えて下さ～い

そして、皆様の辛い場所や、解し方も是非教えて下さい！！宜しくお願い致します

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 12月09日 12:29

こんにちは☆

おうばいとうりさん

トピ立ててくださってありがとうございます

コリがひどいんですね～

筋肉の疲労や何気ないクセの積み重ねで、筋肉の緊張状態が続き、
肩こりとともに痛みの症状が出てきます

☆助骨の内側を指圧したり、左右の肩甲骨の間、ちょうど背骨の
脇あたりの硬い筋をゴリゴリ押していくだけで、気持ちよく肩甲骨
まわりの筋肉をほぐすだけで、だいぶ症状が和らぐと思います。
また、体の後ろで手を組みそのまま下へグ～っと引っ張り、左右の
肩甲骨の間を縮めるように近づけるストレッチなどを空いた時間
に行うだけでスッキリすると思います

肩こりも気になるんですが、最近寒くなってきて腰が冷えることによって、
腰痛などの症状もつらくなってきました

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