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コメント(5)
まずはアタシから。
バッティングについて、苦手なピッチャーや苦手なチームってありませんか？
ひとつの解決法を見つけましたので、発表します。
アタシも、次の試合で試します。
「バッターボックスに入る時の心構え」
打てないバッターがよくするのが、
◆好球の見逃し、
◆ボール球に手を出す、
◆サインの見落とし、または間違いね。
まず、好球の見逃しは、バッターボックスに入る時の気力に欠けているのが原因ね。
相手バッテリーの気力とバッターの気力の勝負に負けているのね。
そのため好球をつい見逃してしまうのよ。
すると「しまった！」という思いが走るわ。
「よし次は打つぞ！」と思い、その切羽詰まった気持ちや負い目が、悪球、または打てない球に手を出させることになるのね。
２ストライクを取られるまでは、自分の打てる球、あるいは狙い球が来るまでじっくり待てばいいのよ。
それ以外は堂々と見逃せばいい。
これが心のゆとりにつながるわ。
心にゆとりがあれば、悪球に手を出さな苦なるわ。
サインを見落としたり、間違えることもなくなるわよね。
そして、ゆとりを持った打者は相手バッテリーにとって、なんとなく不気味に感じるものよ。
その結果、ピッチャーはビビり、これがコントロールを微妙に狂わす。
従って打ちやすい球が来て、ヒットする確率が高まるのよ。
プロ野球でも、大打者ほどホームランボールが来るように見えるのは、実はピッチャーがビビるから。
逆に言えば、バッターは打ちそうだという印象をいかに相手に伝えるかが大事なのね。
ランナーがいる時は一球毎にボックスを外し、監督のサインをジッと見る。
サインが出ていなくても何か出ているような見方でジッと見つめる。
バッテリーにとって、こんな奴が一番いやなのよ。
何かやってくるのではないか、そうでなくともこのバッターはゆとりがあって打ちそうだな、という気になるもの。
１）２ストライクまでは、自分の打てる球をじっくり待つ。
（あたしの経験から初打席初球はインコースのストレートが多いわね。そして、これを上手くヒットにすると、次の打席は外角から来る確立が高いわ。）
２）ボックス内では堂々とボールを見逃す。
３）いかにも打てるぞ、という態度・構えをする。
４）ランナーのいる時は一球毎にボックスを外しサインを見る。
またサインが出ていなくても出ているようなふりをする。
以上４点を、しっかりとイメージしてから、落ち着いてバッターボックスへ、さあ向かうわよ！
バッティングについて、苦手なピッチャーや苦手なチームってありませんか？
ひとつの解決法を見つけましたので、発表します。
アタシも、次の試合で試します。
「バッターボックスに入る時の心構え」
打てないバッターがよくするのが、
◆好球の見逃し、
◆ボール球に手を出す、
◆サインの見落とし、または間違いね。
まず、好球の見逃しは、バッターボックスに入る時の気力に欠けているのが原因ね。
相手バッテリーの気力とバッターの気力の勝負に負けているのね。
そのため好球をつい見逃してしまうのよ。
すると「しまった！」という思いが走るわ。
「よし次は打つぞ！」と思い、その切羽詰まった気持ちや負い目が、悪球、または打てない球に手を出させることになるのね。
２ストライクを取られるまでは、自分の打てる球、あるいは狙い球が来るまでじっくり待てばいいのよ。
それ以外は堂々と見逃せばいい。
これが心のゆとりにつながるわ。
心にゆとりがあれば、悪球に手を出さな苦なるわ。
サインを見落としたり、間違えることもなくなるわよね。
そして、ゆとりを持った打者は相手バッテリーにとって、なんとなく不気味に感じるものよ。
その結果、ピッチャーはビビり、これがコントロールを微妙に狂わす。
従って打ちやすい球が来て、ヒットする確率が高まるのよ。
プロ野球でも、大打者ほどホームランボールが来るように見えるのは、実はピッチャーがビビるから。
逆に言えば、バッターは打ちそうだという印象をいかに相手に伝えるかが大事なのね。
ランナーがいる時は一球毎にボックスを外し、監督のサインをジッと見る。
サインが出ていなくても何か出ているような見方でジッと見つめる。
バッテリーにとって、こんな奴が一番いやなのよ。
何かやってくるのではないか、そうでなくともこのバッターはゆとりがあって打ちそうだな、という気になるもの。
１）２ストライクまでは、自分の打てる球をじっくり待つ。
（あたしの経験から初打席初球はインコースのストレートが多いわね。そして、これを上手くヒットにすると、次の打席は外角から来る確立が高いわ。）
２）ボックス内では堂々とボールを見逃す。
３）いかにも打てるぞ、という態度・構えをする。
４）ランナーのいる時は一球毎にボックスを外しサインを見る。
またサインが出ていなくても出ているようなふりをする。
以上４点を、しっかりとイメージしてから、落ち着いてバッターボックスへ、さあ向かうわよ！
〜ちょっとしたこと〜
勝負が「ちょっとしたこと」で決まっちゃうことってよくあるわよね？
ソフトボールでもそうね。
狙ったコースにピタリと投げて打ち取るのも、ボール１個分真ん中寄りに入って打たれてしまうのも、考えてみたらほんのちょっとしたことなのよね。
球を離す時のちょっとしたタイミングのずれなんかが命運を分けてしまうのね。
ボールをバットの芯で捉えるか、ずれてしまうかもちょっとしたことだし、芯で捉えても、打球がたまたま野手の正面をついてしまうのか、抜けるのかもちょっとした違いなのね。
野手の間を抜けそうな球がグラブの先端をかすめるか、捕球できるかも、スタートがほんの一瞬早いか遅いかで決まってしまうのね。
とすると、「ちょっとしたこと」をいい結果に出来るようにしなければならないってことね。
その一つには精神的なプレッシャーをどう克服するかが大きく影響していると思うわ。
気おくれしてしまうと、一瞬の判断を間違え、スタートが遅れたり、バットスウィングが遅れたり、腕が縮こまって球離れが狂ったり、結果として失敗につながるのよね。
難しいことかも分からないけど、プレッシャーを楽しむことが出来るようになれば、プレッシャーを味方につけることが出来るのよね。
もう一つはやっぱり自信よね。
打てる、打ち取れる、捕れるって自信があれば、判断ミスや動作の遅れは起きにくいわ。
自信があると迷いがなくなって、鋭いバットスウィングができるし、思い切った力のある投球でも安定した制球をもたらすのよね。
自信をもって球を追えば、捕れなかった球も捕れるようになるはずよ。
自信をつけるには、勿論練習を積み重ねること、そして経験を積むことね。
変化球を打てるようにしたいならば、仲間に変化球ばかり投げてもらい、体で覚える練習をすればいいのよ。
変化球だと分かっていれば、体が逃げないでしょ？
そのうち、直球と変化球を混ぜられても、投球の軌道をちゃんと体で覚えていれば、戸惑うことは少なくなるわよ。
外野手なら、ノックを受けるとき、ヤマをかけてスタートするのもよいって聞いたことあるわ。
どんな打球に対してどのようなスタートをきれば捕球できるのかを体で覚えるんだって。
ヤマをかけて捕球できたことにより自信がついて、次第にヤマをかけなくても素早くスタートをきれるようになるんだってさ。
全員が「ちょっとしたこと」でキチンといい結果が出せるようになると、きっとすごく強いチームになれるわよね！
勝負が「ちょっとしたこと」で決まっちゃうことってよくあるわよね？
ソフトボールでもそうね。
狙ったコースにピタリと投げて打ち取るのも、ボール１個分真ん中寄りに入って打たれてしまうのも、考えてみたらほんのちょっとしたことなのよね。
球を離す時のちょっとしたタイミングのずれなんかが命運を分けてしまうのね。
ボールをバットの芯で捉えるか、ずれてしまうかもちょっとしたことだし、芯で捉えても、打球がたまたま野手の正面をついてしまうのか、抜けるのかもちょっとした違いなのね。
野手の間を抜けそうな球がグラブの先端をかすめるか、捕球できるかも、スタートがほんの一瞬早いか遅いかで決まってしまうのね。
とすると、「ちょっとしたこと」をいい結果に出来るようにしなければならないってことね。
その一つには精神的なプレッシャーをどう克服するかが大きく影響していると思うわ。
気おくれしてしまうと、一瞬の判断を間違え、スタートが遅れたり、バットスウィングが遅れたり、腕が縮こまって球離れが狂ったり、結果として失敗につながるのよね。
難しいことかも分からないけど、プレッシャーを楽しむことが出来るようになれば、プレッシャーを味方につけることが出来るのよね。
もう一つはやっぱり自信よね。
打てる、打ち取れる、捕れるって自信があれば、判断ミスや動作の遅れは起きにくいわ。
自信があると迷いがなくなって、鋭いバットスウィングができるし、思い切った力のある投球でも安定した制球をもたらすのよね。
自信をもって球を追えば、捕れなかった球も捕れるようになるはずよ。
自信をつけるには、勿論練習を積み重ねること、そして経験を積むことね。
変化球を打てるようにしたいならば、仲間に変化球ばかり投げてもらい、体で覚える練習をすればいいのよ。
変化球だと分かっていれば、体が逃げないでしょ？
そのうち、直球と変化球を混ぜられても、投球の軌道をちゃんと体で覚えていれば、戸惑うことは少なくなるわよ。
外野手なら、ノックを受けるとき、ヤマをかけてスタートするのもよいって聞いたことあるわ。
どんな打球に対してどのようなスタートをきれば捕球できるのかを体で覚えるんだって。
ヤマをかけて捕球できたことにより自信がついて、次第にヤマをかけなくても素早くスタートをきれるようになるんだってさ。
全員が「ちょっとしたこと」でキチンといい結果が出せるようになると、きっとすごく強いチームになれるわよね！
〜股割りについて教えて！〜
アタシ、ファーストとキャッチャーを狙ってるんだけど、どちらも股関節の柔らかさが重要じゃない？
まあ、どっちにしろ体は柔らかいほうがケガもしにくいしね。
そんなわけで、股割ができるくらいに柔らかくなりたいなって思って今やっていることは・・・
お風呂上りに、床にあお向けに寝て、壁にお尻から太ももの裏、ふくらはぎをぴたっと合わせます。
ちょうど、壁を床みたいにして長座で座っている感じの状態。
で、そのまま両足をゆっくり開いていきます。
股関節が広がる一杯一杯まで足を開いたらそこでしばらく静止。
アタシはじっとしてるとつらいので、携帯でmixiなどの閲覧や編集をしたりして気分を紛らせます。
そのうち、気持ちが携帯に集中してきて、股関節のつらさを忘れさせてくれます。
そうすると、足の重みで、股関節が柔らかくなった分、勝手に足が開いていくという訳です。
でも、15分ぐらいかしらね、そのぐらいするとさすがに股関節が悲鳴を上げてくるのよね。
で、我慢できなくなってきたら、急に戻すと危ないから、左右どちらかに寝返りをうつように足をゆっくり合わせます。
っていうのを、最近たまにやってるんだけど、このやり方は間違ってる？
毎日やりたいんだけど、家が狭くて、家族に
「邪魔！」「また、何バカなことやってるの！？」
って言われるから、隙を見てやってるのよね。
もっと効率的な方法はあるのかしら？
詳しい人、教えてちょうだい！
アタシ、ファーストとキャッチャーを狙ってるんだけど、どちらも股関節の柔らかさが重要じゃない？
まあ、どっちにしろ体は柔らかいほうがケガもしにくいしね。
そんなわけで、股割ができるくらいに柔らかくなりたいなって思って今やっていることは・・・
お風呂上りに、床にあお向けに寝て、壁にお尻から太ももの裏、ふくらはぎをぴたっと合わせます。
ちょうど、壁を床みたいにして長座で座っている感じの状態。
で、そのまま両足をゆっくり開いていきます。
股関節が広がる一杯一杯まで足を開いたらそこでしばらく静止。
アタシはじっとしてるとつらいので、携帯でmixiなどの閲覧や編集をしたりして気分を紛らせます。
そのうち、気持ちが携帯に集中してきて、股関節のつらさを忘れさせてくれます。
そうすると、足の重みで、股関節が柔らかくなった分、勝手に足が開いていくという訳です。
でも、15分ぐらいかしらね、そのぐらいするとさすがに股関節が悲鳴を上げてくるのよね。
で、我慢できなくなってきたら、急に戻すと危ないから、左右どちらかに寝返りをうつように足をゆっくり合わせます。
っていうのを、最近たまにやってるんだけど、このやり方は間違ってる？
毎日やりたいんだけど、家が狭くて、家族に
「邪魔！」「また、何バカなことやってるの！？」
って言われるから、隙を見てやってるのよね。
もっと効率的な方法はあるのかしら？
詳しい人、教えてちょうだい！
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