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ＣＯＳＰＡ【コスパ 】西大寺店コミュの今日やったメニュー

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今日やったメニュー

mixiユーザー 2010年11月01日 22:21

今日したメニュー書いて下さい。

コメント(5)

[1] mixiユーザー 11月01日 22:29

バイク自転車5分→筋トレ力こぶ15回2セット→スタジオダンサー(太極拳60)→バイク自転車60分→ストレッチ→お風呂
今日は満喫しました。
太極拳めっちゃ難しい冷や汗

[2] mixiユーザー 11月01日 22:50

バイク自転車５分
マシン力こぶ25分
チェスト、ラット
レッグ、アブ

お風呂いい気分（温泉）で終わりました！

[3] mixiユーザー 11月02日 22:54

はじめてクロール水泳に参加してきました。
バタ足と手のかき方習いました。
なかなか難しい。冷や汗

あとはサウナで10分→水分補給→5分入ってました。

どんだけ汗出るねんあせあせ（飛び散る汗）ってぐらいでてきた。

ビックリ!!

[4] mixiユーザー 11月03日 13:30

今日、爽快棒をやりました！

今日は、筋肉痛だったんで腹筋のみ です

[5] mixiユーザー 11月21日 22:25

今日は、体調復活しての久しぶりでした
５時半〜６時半までいました

大胸筋
腹筋メインでお風呂で終わりでした

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