健康駆け込み寺コミュの健康のためにしていること

はじめまして。
みなさんの健康のためにしていることや
飲んでるサプリなどあれば教えてください！

ちなみに私は、冷え性なので体を温めることをしています。
お風呂に重曹を入れて半身浴、
寝る時にレンジでチンして温めるカイロみたいなので
体を温めて寝ています。
たまに酵素風呂にも行きます。

飲んでいるものは、
仕事でPCを使うのでわかさのブルーべ－リ－、
漢方を飲んでいます。（子宮内膜症です。）

とにかく体を温めたら、この病気は治るかな？！と思っています。

みなさんは何してますぅ？(´▽｀)/

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 03月16日 17:43

健康のためにしていること。

３食、食直前に寒天を１００ｃｍ3ほど食べる。

コエンザイムＱ１０を３０～６０ｍｇほどサプリで摂る。
コエンザイムＱ１０は日清ファルマの水溶性の物かサイクロデキストリン包接体など、吸収の良いものを使っています。

α-リポ酸を１００～２００ｍｇサプリで摂っています。

コンドロイチンを８００ｍｇ～１６００ｍｇ医薬品で摂っています。

本当は毎日ラジオ体操かストレッチ体操をしたいところですが、習慣には至っておらず気が付いたら体を動かすようにしています。

ストレス回避のため余分な心配はしないようにしています。
ケセラセラ、なるようになるさ、先のことなどわからない～♪

[2] mixiユーザー 03月20日 14:25

ふむふむ（・＿・）φ
寒天はダイエットのためですか？
私も2、3ケ月前に寒天ゼリーを作って食前に食べてて
2キロ弱減ってベスト体重になったので辞めています。
お通じが良くなりますよね～。

コエンザイムは疲れた時に飲むことにして常備しています。

α-リポ酸、コンドロイチンは何に効きます？

[3] mixiユーザー 03月20日 20:59

α-リポ酸はＣｏＱ１０と同じく燃焼系を高めます。運動や力仕事をする時に威力を発揮します。

コンドロイチンは関節のクッションや血管のしなやかさ、目の栄養と体のあちらこちらでお役に立ちます。

どちらも体内で生成されますが、年と共に製造量が減ってきます。これを補うことにより若返りを目指します。

[4] mixiユーザー 03月22日 14:59

（・＿・）φ
勉強になりました！

[5] mixiユーザー 04月23日 13:41

腰痛＆冷え症＆生理不順＆神経＆便秘で悩んでます。医者から出された漢方に、アリナミンに、私も眠る前にホットパックを温めて腰にあてて寝てます。
半身浴も体が温まります。１番はｽﾄﾚｽをためる事が体によくないそうです。
ｽﾄﾚｽによって体重が増えたりもしますが、体調が増えると腰にもﾀﾞﾒｰｼﾞがきますので、ｽﾄﾚｽをためないように自分なりのｽﾄﾚｽ解消方法をつねに維持して、ｱｲﾃﾑとして身につけとく事が良いそうですね。

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