ダンスサークルM&Mコミュの活動報告（内容編）

毎回の部活・・・じゃなかった、Ｍ＆Ｍでやったことを復習するためのトピックです

kaorin日記、まきねこ日記を経てのトピです

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 10月30日 10:35

2010年11月26日

＜ジャイブ基礎練＞

ジャンプ・シャッセ・キック・ダブルキックフリックボールチェンジ・ニューヨーク

テーマ「　　　　　」←だれか教えて・・・。このときまきねこトイレ行ってました

二人ひと組になって、向かい合い練習。
体重がボールにかかる→肩甲骨がよる
　　　ヒールにかかる→肩甲骨が離れる

後退ウォークで後ろ足にいきなり乗りきらず、胸が前に残りつつ後退した側のヒップがぐーっと開いていく感覚を練習

クカラチャで足の「親指人差し指中指」としっかり体重を乗せていく感覚を確認

ルンバウォーク・サンバウォーク・・・軸足の上でヒップのローテーションをしっかり意識して

ジャイブでも同じローテーションが起こることを確認

参加した人はわかる、『シャッセ１２３４５６』
（シャッセ→１親指２人差し指３中指４５ヒール側に体重がきて反動で逆足が上がる６ヒール→次のシャッセへ）

まさかの再度シャッセ曲で

ヒップローテーションを意識してアメリカンスピン練

とゆうわけで、最終的にはやっぱりジャイブ練でした

[2] mixiユーザー 11月13日 11:54

Ｍ＆Ｍ日記　2010．11.12

＜ジャイブ練＞

ジャンプ・シャッセ・キック・ダブルキックフリックボールチェンジ・ニューヨーク

引き上げ、ヒップローテーション、足を上げること、まだ音をはやどる癖が抜けませぬ。

テーマ：キューバン・モーション

キューバン・モーションがあるのがラテンダンスの特徴だけども、骨盤はいつも斜めなわけではなくて、ある時は止め、ある時は動かす、それが緩急のある大人っぽい動きを作る、と真由先生。

練習ステップ　
ディレイドウォーク・スパイラル・ウォーク・シェネ・後退ウォーク

ディレイドウォーク　前足には体重を乗せきらずに。乗せると単なるウォークになる。

スパイラル　180度回転したところからはねじれが生じるので、まずおなかを引き上げて次に出す足をいったん引きよせ、次にヒップムーブメントと共にボディの絞りを生じさせて回転、次の一歩にパンと乗る感じ。

ウォーク　いつものごとく、ヒップローテーションを忘れずに。

シェネターン　骨盤は左右同じ高さで回転することで、素早く軸のある回転をします。私は首を切るのがまだまだ。

後退ウォーク　女性左足後退の動きはよくありますが、左のヒップを引くときに上体はバランスをとるために右胸前に残すボディのひきさきを復習。

はいここまでで8時40分に(笑)

で、この動きをしっかり踏まえたうえでよい練習になるのは

スリーアレマーナtoスライディングドアーズ

スリーアレマーナは
?アレマーナ　
?切り返し
?ディレイドウォークで止め
?アレマーナ

という感じの動きなんですが、ようやく各カウントでなにしてるかなぞが解けました。（女性しかわからんので記述割愛。）

続くスライディングドアーズはフォーメーションで使う、
1回目　両手バージョン
2回目　向かい合うパターン
3回目　スパイラル終わり

Ｍ＆Ｍのフォーメーションはフォーメーションというかなんというか、高度ベーシックの基礎練

よい練習ステップでもあるようなきがします

そして、この1年が凝縮されてるステップでもあります。

ルンバは今からでも、出てくれる方、募集中です

パーティもよかったら見に来てね

[3] mixiユーザー 01月15日 10:53

2011年1月14日活動報告

まきねこ、仕事により大遅刻です。7時15分から8時45分までの部活に8時15分から行くっていうのは、水戸黄門の印籠が出たあたりから時代劇を見るようなもんです

ま、でも、全部行けないよりずーっとHAPPYです

まいてまいて学んだことと、たぶんやったことをまとめます。

＜ジャイブ基礎練＞

いつものジャンプ・シャッセ・キック・ダブルキックフリックボールチェンジ・ニューヨーク

最初が、ジャイブの基礎練５～６曲踊りこみから入るサークルってないですよね

だって部活だもの（笑）

テーマは「ひきあげ」

二人ひと組になって、手は握らず当てるだけのコネクションにして、向かい合い練習。

肩甲骨の後ろから相手とのコネクションを感じつつ踏み変え練習。
クカラチャ練習。

肩甲骨とボディで相手を感じつつ、練習ステップ。

練習ステップ

サイドシャッセ×左右
タイムステップ
バックベーシック
３チャチャ前進
手を離してチェックロンデシャッセ
チェックツイストシャッセ
また手を取って前へチェック
後退チャチャロック→後退ベーシック
前進チャチャウオーク（2・3・chachachaでウォークウォークメレンゲウォーク）

女子は左足軸→踏み変え左サイドシャッセ、男子は右足軸→踏み変え右サイドシャッセでまったく左右対称になります。
（ロンデは女子左足、男子右足。）
入れ替わって練習してもイイかもですね。

ここで後退チャチャウォークのやばさが露呈

後退チャチャウォークでは、ななめ後ろにヒップ（骨盤・上前腸骨極）を引き上げること。
上体はチャチャなので残すこと。
後退の足はボールバランスで、ヒールはつかないこと。

に注意。

チャチャはリズムのアクセントがチャチャらしさを作る曲なので、骨盤の引き上げも急速に。言語の発音で言うと破裂音に近いでしょうか。

チャチャロック部分で引き上げを保ちつつヒップのローテーションをするのは至難の業だと思いますが、そこは気合いで。

1月に入って、懐かしい方もいて、ちょっと新規の方もいて、嬉しいです。
なにより、いつもの顔(かお☆りん、koichiさんがいた。)に会えるのがうれしい。
ベルさんとサンボさん、早く復活しないかな～。

来週は仕事で行けるかわからないので、残念です。
連続ドラマ見逃すような気分になります。

[4] mixiユーザー 01月15日 23:33

来週は行けるように努力します。

仕事も少し一段落すると思うので。

昨日は、今日の朝帰ってきました。