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アドバイス倉庫さんコミュの通便

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何か便の出が悪いな〜という日は、

床に仰向けに寝っころがって、

オナカに1kg位の辞書や本を乗せて、

呼吸でオナカを浮かしてみて下さいね♪

重いので浮かして休憩しての繰り返しでイイです。

大体10分位やったら終了☆

コレやってから寝ると便通がスゴく良くなってきますよ♪

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