横浜市立東高校ＯＢ－マラソン部コミュのともの Fun Run（４月・５月）

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ともの Fun Run（４月・５月）

mixiユーザー 2013年06月02日 20:54

４月から腰の調子が悪く、あまり走っていません

バレーはコルセットをしてボチボチしているのですが…
だから、善くならないのかな

走れないなら、歩いてみようと

まだ２回しか歩いてないけど、中々気持ちイイもんだなと感じました

腰が善くなるまで、時々ウォーキング

でリフレッシュしたいと思います

４月12日（金）　金山川ラン４km 29分
５月３日（金）　ウォーキング 4.9km 60分
　　６日（月）　金山川ラン　４km　 29分57秒
　　10日（金）　ウォーキング 3.1km　39分

コツコツ走行距離　　　72km
てくてくウォーキング　８km　

コメント(15)

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[1] mixiユーザー 06月02日 22:27

てくてく行きましょ

[2] mixiユーザー 06月03日 20:41

はい

てくてく

[3] mixiユーザー 06月04日 09:31

腰か～

　歩いているなら　ブレスウォーキングでもしてみては？

[4] mixiユーザー 06月04日 22:26

美木さんのブレスウォーキング、やってみよっかな～

何だか険しい顔になっちゃいそうだね

[5] mixiユーザー 06月05日 23:36

私はRUNトレをすると腰にきます

先日の整骨院治療でスッキリ

バレーは腰にくるのにレシーブ

とかやっちゃうのかい

てくてく

リフレッシュぐらいにしたら～？

　

[6] mixiユーザー 06月06日 12:40

>>[5] 整骨院は、○○チョの娘の働いているトコ？？？

[7] mixiユーザー 06月06日 21:48

>>[6] 私が行ったのは近所の整骨院で～す

娘ちゃん(かわいいね～)には整骨院のあるセンター北駅に用事があった時にあいましたよん

そこの整骨院は混んでいるのでたぶん通いません

[8] mixiユーザー 06月07日 20:46

>>[5] バレーがね～、６月は「いそじ」チームの大会があって練習が立て込んでてね

ポジションが中センなので常に低い姿勢、腰にくるよね

プレー中は夢中だから、そうは感じないけど後が痛い

翌日は整骨院に行ってしっかりケアしてもらっています

だから安くないと行けないよね

ここ暫くはバレーが優先になってしまっているので、時間と身体に余裕があるときはランもするつもりです

[9] mixiユーザー 06月09日 18:25

>>[8] 私は、楽器が優先になって、ただでさえ走らないのに輪をかけて走ってましぇん‥最近、デブってきた気もする

[10] mixiユーザー 06月09日 19:47

>>[009] これからの季節、ランで汗流してウエイト落とすチャンスなんだけどね

[11] mixiユーザー 06月10日 14:13

>>[10] 逆行ってる気がするなあ…。

[12] mixiユーザー 06月10日 22:43

>>[11] 楽器

でイイ汗

いっぱいかいてください

[13] mixiユーザー 06月10日 23:23

>>[12] でも、その汗って冷や汗だったり…その後、ビールで補充も十分だったりして

[14] mixiユーザー 06月12日 08:30

>>[8]、私は酒が優先していて何も運動できてない(^_^;)
12月に太ったのが、まだ落ちないし…。
左膝の筋が痛かったけど、皇潤飲んでいたせいか、時間が解決か定かでないけど、良くなったよ。
腰と膝は違うか…

[15] mixiユーザー 06月12日 22:58

>>[014] アドバイスありがとう

CMでやってる皇潤ね

八千草薫や加山雄三がやってるから、ずっと年上の人が飲むものと思ってたけど、私たちも飲んでもおかしくない年頃なんだね

腰痛歴は長いんだけどね、今日も仕事で中腰姿勢が長く、夜はバレーだったので腰にきてます

明日は整骨院に行きま～す

皇潤も試してみようかな

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