Ｃｏｌｏｒ日和コミュの薬膳料理のシェア・風邪に

薬膳料理教室での本日の学び

風邪かな？と寒気がきたら、もうひいてると思え！

人によっては、数時間後、数日後の熱症状から本格的に

寝込む前にすることは！

まず、体質的に寒氣、鼻水たら～、肩こってる？　のどがイガイガする。

とにかくあっためようと思うようなら、

なにはなくとも、

「しょうが」をとる。生しょうが！

秘策・「お湯と黒糖と生しょうがすりおろし」

とにかく汗を出すことで、身体に入って滞る老廃物を

汗とともにせっせと出す。

汗も出にくく、なってるはずです。しょうがを多く！

ここから↓熱症状がひどくなった場合は

熱っぽい、頭が張る、下の先が赤い、のども赤くてはれっぽい

「ミントティー」

で熱を追い出す！

風邪をひかない予防として、

一番大事なのは、肌を露出しないことです！

ハイネック、長袖などで防御しましょう！

風邪というのは、風が当たることによって

風邪になりやすいのだそうです。

風がいろいろ、身体につれてくるということです。

季節の変わり目は、この秋の時期なら、乾燥だったり、

熱だったり、寒さだったり、いろいろです。

汗を出すために、お風呂に入るのもいいのですが、体質によっては

難しい人もいます。

スタミナ不足、胃弱の方は、お風呂にはいると、より体力を奪われ

かねないので、注意しましょう。

冷え性の方も、しょうがやネギの白い部分を美味しくいただきましょうね。