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EFT（ネガティブな感情解放のテクニック）

mixiユーザー 2010年09月02日 13:27

自分がセラピーの勉強をしながら、試してみて効果があったと思ったので紹介します。

EFTとは？

今起きているネガティブな感情や、過去に起こった出来事から生じたネガティブな
感情（怒り、悲しみ、不安など）を解放するテクニックです。

体のツボをトントン叩いていくとともに、手放したい感情を言葉を発していきながら解放して
いきます。

利点は

その１　　シンプルで簡単なので、子供さんでもできる

その２　　感情が出てきたときにすぐ使える（要るのはお水と自分の体だけ）

その３　　一度覚えると一生使える（私はまだ一日講座しか受けていませんが、日常で
　　　　　　どんどん使っていますし、セラピストの勉強をしていなくてもすぐに活用できま
　　　　　　す。）

詳しくは、EFT JAPANのH.Pで。（EFTの詳細がのっています）
http://www.eft-japan.com/question.html

いきなり講座を受けるのはちょっと。という方は、EFTをやっておられるセラピストさんが
ミニワークショップを開催している時もあるのでお試しで行ってみられるといいかもしれま
せん。

検索ワードは　EFT、　タッピングセラピー、　EFT療法　などです。

全ての方に万能というわけではないですが、「シンプルで、ネガティブな感情が出て来た時
に自分で何とかできる。」こんなツールがあるよというご紹介でした

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