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宗像シーレックスコミュの9月28日（時吉）

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9月28日（時吉）

mixiユーザー 2010年09月29日 11:58

県民が終わって２週間目。

目標設定は県民の全国大会に向けた体作りと、

冬のクラブ選手権に向けた体作り。




走れる体、ストップできる体、切り返す体。
土台があれば練習の効果は倍になる。


技術の前にまず土台。
１０月半ばまでは土台作り。


ということで上半身の筋トレとランニングをした。
明日は下半身筋トレの予定。

以上！

コメント(1)

[1] mixiユーザー 10月05日 01:30

県民優勝おめでとうございます。
自分も、トキさんのモチベーションに負けないように頑張ります。
週１回の筋トレを２回に増やそうと思います。
後、走ります。

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