![[dir]メンヘル系コミュ総合](https://logo-imagecluster.img.mixi.jp/photo/comm/64/3/66403_123s.gif){kind=logo}
5号室トピ主です。
最近ペースが速く、半日で30コメントを超える日もあるので、速めに作っておきますね。
双極性障害�況拭簿�うつ病）とお付き合いしている方々の
愚痴やSOS、アドバイス、良報告、モヤモヤ報告、質問など、
語り合って、脳の病気と上手く付き合っていきましょう。
緊急の際は「いのちの電話」も有効だと思います。繋がりにくいそうですが
諦めちゃいけません！！
URL：
https:/
定番の
「聞きたくないNGワード」である
安易な「頑張れ！」や｢大変でしたね」のみの書き込みなどは避けましょう。
傷付く人が居ないか、
「投稿前に今一度、文章を読み返し」ましょう。
皆さんで有意義に活用してください。
画像の病症一覧はN○Kの双極性障害の解説からです。
当てはまったら「病症だったんだ！」と安心しましょうね。
私は
「双極性障害」で7年くらい。その前は「強迫性障害」「うつ症状」「うつ病」などの病歴4年を経て
今に至ります（通院歴はトータル11年以上です）。
42歳バツイチ男性です。
趣味はバイク、車いじり、映画鑑賞、漫画、ミリタリーなどです。
昨年秋から休職中。
今は職業訓練校に通っています。
よろしくお願いします。
最近ペースが速く、半日で30コメントを超える日もあるので、速めに作っておきますね。
双極性障害�況拭簿�うつ病）とお付き合いしている方々の
愚痴やSOS、アドバイス、良報告、モヤモヤ報告、質問など、
語り合って、脳の病気と上手く付き合っていきましょう。
緊急の際は「いのちの電話」も有効だと思います。繋がりにくいそうですが
諦めちゃいけません！！
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https:/
定番の
「聞きたくないNGワード」である
安易な「頑張れ！」や｢大変でしたね」のみの書き込みなどは避けましょう。
傷付く人が居ないか、
「投稿前に今一度、文章を読み返し」ましょう。
皆さんで有意義に活用してください。
画像の病症一覧はN○Kの双極性障害の解説からです。
当てはまったら「病症だったんだ！」と安心しましょうね。
私は
「双極性障害」で7年くらい。その前は「強迫性障害」「うつ症状」「うつ病」などの病歴4年を経て
今に至ります（通院歴はトータル11年以上です）。
42歳バツイチ男性です。
趣味はバイク、車いじり、映画鑑賞、漫画、ミリタリーなどです。
昨年秋から休職中。
今は職業訓練校に通っています。
よろしくお願いします。
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コメント(1000)
先日、10ヶ月ぶりに突然来た、急に辞めてしまった職場からの電話。
取り損なって、しばらく時間が空いたのでICレコーダーの準備をして掛けなおしたら
10ヶ月前の退職騒ぎの謝罪でした。
「あの時は感情的に追い出してすまなかった」と。
こちらが障害者雇用とわかっていてあの待遇か！？と思っていたことも
詫びてくれました。
こちらも後ろめたい気持ちが消えないまま10ヶ月を過ごしましたが、社長いわく
同じ思いだったそうです。その割には書類手続きが3ヶ月も遅れて困ったけど。
こちらにも非があるし、あちらの仕事状況を考えると「急に来ない」なんて大騒ぎだったに
違いないのも解る。
結局「歯科技工」っていう月150時間以上のサービス残業当たり前っていう余裕の無い激務の日々が
人間を壊すんですよ。
僕が調子悪くなったのも、この業界で歩合にされたからだし。
なんとなく「20年来の付き合いのある先輩を裏切った、これまでだ」と思っていた縁は
なんとなく皮一枚で繋がったようです。現場の社員たちは未だに怒っているでしょうけど。
思いがけない人から思いがけない謝罪の言葉を聞いて、また泣きました。
そしてまた同じ限界まで追い詰められないためにも、同じ迷惑をかけないためにも、次はもっと規模の大きい会社の歯車の一枚になろうと思います。風邪で休めるような、代わりの居る大きさの歯車。
明日は面接です。10年来の知人なんですが、「人手不足だから来い」
と言ってくれています。必要とされて赴くのは条件も出せるので有利です。
頑張ってきます。
取り損なって、しばらく時間が空いたのでICレコーダーの準備をして掛けなおしたら
10ヶ月前の退職騒ぎの謝罪でした。
「あの時は感情的に追い出してすまなかった」と。
こちらが障害者雇用とわかっていてあの待遇か！？と思っていたことも
詫びてくれました。
こちらも後ろめたい気持ちが消えないまま10ヶ月を過ごしましたが、社長いわく
同じ思いだったそうです。その割には書類手続きが3ヶ月も遅れて困ったけど。
こちらにも非があるし、あちらの仕事状況を考えると「急に来ない」なんて大騒ぎだったに
違いないのも解る。
結局「歯科技工」っていう月150時間以上のサービス残業当たり前っていう余裕の無い激務の日々が
人間を壊すんですよ。
僕が調子悪くなったのも、この業界で歩合にされたからだし。
なんとなく「20年来の付き合いのある先輩を裏切った、これまでだ」と思っていた縁は
なんとなく皮一枚で繋がったようです。現場の社員たちは未だに怒っているでしょうけど。
思いがけない人から思いがけない謝罪の言葉を聞いて、また泣きました。
そしてまた同じ限界まで追い詰められないためにも、同じ迷惑をかけないためにも、次はもっと規模の大きい会社の歯車の一枚になろうと思います。風邪で休めるような、代わりの居る大きさの歯車。
明日は面接です。10年来の知人なんですが、「人手不足だから来い」
と言ってくれています。必要とされて赴くのは条件も出せるので有利です。
頑張ってきます。
>>[974]
わかります、、。私はカウンセリングはしてないですが、15分位かけて私について、主人の前で何回も私は自己中心的と連呼され、ただ私は蚊帳の外でした。
正直、腹も立ったし行きたくなくなりました。こんなに人の顔色伺って生きてるのに、自己中なんだ、、、自分を犠牲に生きてるのに、、、。
でも周りは私を自己中なんて言えないんだと思いました。専門家から見て、私の言動が自己中なら、やっぱり自己中なんだなと反省しました。
なので、まず主人への感謝から始めてみました。あらゆる事へ当たり前じゃない、感謝しようと思いました。少し楽になりました。
ジョズエさんがカウンセリングであまり意味のないものなら、やめてもいいと思います。ただ耳の痛い話をしてくれる人は貴重じゃないかなとも思います。
わかります、、。私はカウンセリングはしてないですが、15分位かけて私について、主人の前で何回も私は自己中心的と連呼され、ただ私は蚊帳の外でした。
正直、腹も立ったし行きたくなくなりました。こんなに人の顔色伺って生きてるのに、自己中なんだ、、、自分を犠牲に生きてるのに、、、。
でも周りは私を自己中なんて言えないんだと思いました。専門家から見て、私の言動が自己中なら、やっぱり自己中なんだなと反省しました。
なので、まず主人への感謝から始めてみました。あらゆる事へ当たり前じゃない、感謝しようと思いました。少し楽になりました。
ジョズエさんがカウンセリングであまり意味のないものなら、やめてもいいと思います。ただ耳の痛い話をしてくれる人は貴重じゃないかなとも思います。
昨日母と揉めました。
私なりに家事はやってるけど、嫁いだあとが心配なんだと思います。
嫁いだあと云々~と言われると、只でさえ自分の体調がどうなるかわからないのにさらに自信なくします。
辛い時は昼間寝ててもいいけど旦那さんが帰ってきた時くらいはきちんとしなさいとか。
居ない時もきちんとやるし、居る時もやるって思ってますけど、体調崩したらどうなるかわからないし未知です。
あまりに言われると私ってそんなに頼りないのかなってなります。
自信なくすって言ったら自信なくす必要ないよ！って言ってくれた彼に救われましたが。
母も心配が故に色々言ってしまうのかも知れませんけどね。
結婚すると言っても彼は他人なので私が迷惑をかけてしまわないかとても気にしてるんだと思います。
私なりに家事はやってるけど、嫁いだあとが心配なんだと思います。
嫁いだあと云々~と言われると、只でさえ自分の体調がどうなるかわからないのにさらに自信なくします。
辛い時は昼間寝ててもいいけど旦那さんが帰ってきた時くらいはきちんとしなさいとか。
居ない時もきちんとやるし、居る時もやるって思ってますけど、体調崩したらどうなるかわからないし未知です。
あまりに言われると私ってそんなに頼りないのかなってなります。
自信なくすって言ったら自信なくす必要ないよ！って言ってくれた彼に救われましたが。
母も心配が故に色々言ってしまうのかも知れませんけどね。
結婚すると言っても彼は他人なので私が迷惑をかけてしまわないかとても気にしてるんだと思います。
>>[975]
お久しぶりです。お返事遅れてすみません。アドバイスありがとうございます。
ありがとうございます。
認知行動療法ですね、実は今、まさにやっていて、自分の変化も多少感じていたのですが、実際の生活で実戦しようとすると、頭が混乱して、明らかにおかしいことでも、夫に怒る自分がいけないのかと、混乱してしまっています。
そうですね、確かにこの病気で認知の歪みがない人は少ないかもしれませんね。
今は、過渡期なのかなあと思うときもあります。カウンセリングの先生自体は悪くないと思うのですが、私がなかなか変われないというか、どこをどう変えればいいのかわからなくなって苦しいです。
ありがとうございます。せっかくの認知行動療法ですから、もう少しがんばって続けてみようと思います。
本当にありがとうございました。
お久しぶりです。お返事遅れてすみません。アドバイスありがとうございます。
ありがとうございます。
認知行動療法ですね、実は今、まさにやっていて、自分の変化も多少感じていたのですが、実際の生活で実戦しようとすると、頭が混乱して、明らかにおかしいことでも、夫に怒る自分がいけないのかと、混乱してしまっています。
そうですね、確かにこの病気で認知の歪みがない人は少ないかもしれませんね。
今は、過渡期なのかなあと思うときもあります。カウンセリングの先生自体は悪くないと思うのですが、私がなかなか変われないというか、どこをどう変えればいいのかわからなくなって苦しいです。
ありがとうございます。せっかくの認知行動療法ですから、もう少しがんばって続けてみようと思います。
本当にありがとうございました。
>>[976]
アドバイスありがとうございます。
そんな、ご主人の前で自己中心的などと、何度も連呼されたのですね！それは、お辛かったと思います。それは、専門家と患者、二人の時に言うことですよね。
そうですね、確かにでも、周りは私に自己中だなんて言えないですよね。専門家の客観的視点からみて自己中心的に見えるなら、そうなのでしょうね。私も、思い当たる節はたくさんあるのですが、今は、全て私が悪いと言われてる気がして、かなり苦しいです。
しかし、先程も書きましたが、自分のどこをどうしたらいいかわからず、苦しいです。カウンセリングの先生に、旦那さんのこと、傷つけちゃだめよと何度か言われてきて、夫の客観的に見てもおかしいことでも、夫を責める私が悪いのかと思い、何もできずに我慢していたりします。
sugarさんが楽になられたのなら、一度sugarさんの楽になられた方法を試してみようかなと思います。とりあえず、２週間くらい試してみようかな。
カウンセリングは、意味がないとは思わないのですが、たぶん変化についていけないのか、戸惑っているのか、とにかく苦しいです。
そうですね。大人になればなるほど、周りは何も言ってくれなくなりますもんね。カウンセリングの機会に感謝して、しばらく続けてみようと思います。
本当にありがとうございました。
アドバイスありがとうございます。
そんな、ご主人の前で自己中心的などと、何度も連呼されたのですね！それは、お辛かったと思います。それは、専門家と患者、二人の時に言うことですよね。
そうですね、確かにでも、周りは私に自己中だなんて言えないですよね。専門家の客観的視点からみて自己中心的に見えるなら、そうなのでしょうね。私も、思い当たる節はたくさんあるのですが、今は、全て私が悪いと言われてる気がして、かなり苦しいです。
しかし、先程も書きましたが、自分のどこをどうしたらいいかわからず、苦しいです。カウンセリングの先生に、旦那さんのこと、傷つけちゃだめよと何度か言われてきて、夫の客観的に見てもおかしいことでも、夫を責める私が悪いのかと思い、何もできずに我慢していたりします。
sugarさんが楽になられたのなら、一度sugarさんの楽になられた方法を試してみようかなと思います。とりあえず、２週間くらい試してみようかな。
カウンセリングは、意味がないとは思わないのですが、たぶん変化についていけないのか、戸惑っているのか、とにかく苦しいです。
そうですね。大人になればなるほど、周りは何も言ってくれなくなりますもんね。カウンセリングの機会に感謝して、しばらく続けてみようと思います。
本当にありがとうございました。
>>[982]
私たちの病気は過敏なんだと思います。
だから、10言われた事が100位になって、受け止めきれなくなってしまいますよね。
先生は最悪の結果(離婚)などを防ぐためにも、旦那様は健康でこちらの言動に理解が出来ないと困るので、ジョズエさんが全て悪い訳ではないとわかってると思います。
カウンセリング、私は羨ましいです。
うちは2年待ちだと言われたまま、申し込んでもいないので、短い診察時間で色々聞いています。
ゆっくりゆっくりで、変化についていけないなら、それで今はいいと思いますよ。
苦しさが少しでも晴れるように、自分を責めずに好きな事をしてくださいね。
自分にお金を使う。自分に時間を使う。
自分に労力を使う。この3つが大切なんだと思います。私はこれが苦手で典型的なACです。
今は自分を甘やかして贅沢に生きて欲しいです。いつも頑張っているご褒美に。
私たちの病気は過敏なんだと思います。
だから、10言われた事が100位になって、受け止めきれなくなってしまいますよね。
先生は最悪の結果(離婚)などを防ぐためにも、旦那様は健康でこちらの言動に理解が出来ないと困るので、ジョズエさんが全て悪い訳ではないとわかってると思います。
カウンセリング、私は羨ましいです。
うちは2年待ちだと言われたまま、申し込んでもいないので、短い診察時間で色々聞いています。
ゆっくりゆっくりで、変化についていけないなら、それで今はいいと思いますよ。
苦しさが少しでも晴れるように、自分を責めずに好きな事をしてくださいね。
自分にお金を使う。自分に時間を使う。
自分に労力を使う。この3つが大切なんだと思います。私はこれが苦手で典型的なACです。
今は自分を甘やかして贅沢に生きて欲しいです。いつも頑張っているご褒美に。
>>[986]
ありがとうございます。
確かにこの病気を持っていると過敏ですよね。そうですね、確かに何事も大きく捉えすぎて、いつもパニックになります。
確かに先生は、それだと、結婚生活成り立たなくなるからねとか、時々言います。私が、融通がきかないのを諭してくれてるのかなあとも思います。そうですね、夫には健康でいてもらわないと、破綻しかないですよね。私も変わらないとな。
でも、sugarさんに、先生が私が全て悪い訳ではないとわかってると思いますと言っていただいて、本当にうれしかったです。正気に戻れた気がしました。ありがとうございます。
カウンセリングは、今の病院に転院したときに勧められて始めました。ありがたいです。でも、やはり、先生との相性が大切ですよね。昔受けた先生は、傾聴第一主義なのか、ずっと黙っていて辛かったです。
ありがとうございます。
そうですね。自分が自分を責め続けちゃ自分がかわいそうですよね。たまには忘れて、好きなことしないとですよね。
泣けます。ありがとうございます。はい、自分をいい意味でかわいがります。
そしてまた、今日から夫と楽しく暮らせるように、私ができる努力は全てします。
がんばろう！
本当にありがとうございました。
ありがとうございます。
確かにこの病気を持っていると過敏ですよね。そうですね、確かに何事も大きく捉えすぎて、いつもパニックになります。
確かに先生は、それだと、結婚生活成り立たなくなるからねとか、時々言います。私が、融通がきかないのを諭してくれてるのかなあとも思います。そうですね、夫には健康でいてもらわないと、破綻しかないですよね。私も変わらないとな。
でも、sugarさんに、先生が私が全て悪い訳ではないとわかってると思いますと言っていただいて、本当にうれしかったです。正気に戻れた気がしました。ありがとうございます。
カウンセリングは、今の病院に転院したときに勧められて始めました。ありがたいです。でも、やはり、先生との相性が大切ですよね。昔受けた先生は、傾聴第一主義なのか、ずっと黙っていて辛かったです。
ありがとうございます。
そうですね。自分が自分を責め続けちゃ自分がかわいそうですよね。たまには忘れて、好きなことしないとですよね。
泣けます。ありがとうございます。はい、自分をいい意味でかわいがります。
そしてまた、今日から夫と楽しく暮らせるように、私ができる努力は全てします。
がんばろう！
本当にありがとうございました。
>>[989]
ありがとうございます。
まさに、そうなのです！
どこをどうしたらいいか、わからなくて、でも変わらないといけないという事実があって、苦しいです。
そうでしたか。なんだか、開き直りをしたらいいって聞くと、安心しました。
ずっと先生からダメ出しされてるから、私はダメなやつだと思って苦しかったので。
私も、確かに変えなきゃいけないと思いあたる節があるところもあるのですが、今は、全て否定された気がして、自信なくしてました。
そうですね、根を詰めすぎるとよくないですよね。空回りしそう。
ありがとうございます。思い当たるところは改善して、しかし自然体でやっていきます。
ありがとうございました！
ありがとうございます。
まさに、そうなのです！
どこをどうしたらいいか、わからなくて、でも変わらないといけないという事実があって、苦しいです。
そうでしたか。なんだか、開き直りをしたらいいって聞くと、安心しました。
ずっと先生からダメ出しされてるから、私はダメなやつだと思って苦しかったので。
私も、確かに変えなきゃいけないと思いあたる節があるところもあるのですが、今は、全て否定された気がして、自信なくしてました。
そうですね、根を詰めすぎるとよくないですよね。空回りしそう。
ありがとうございます。思い当たるところは改善して、しかし自然体でやっていきます。
ありがとうございました！
>>[999]
老いる事は誰も逃げられないので、やはり自分や家族のためにも、老いたらどうやって過ごしたいかは伝えたり、断捨離じゃないですが、後で子供に迷惑かからないように、ちゃんと整理しないとダメですよね。
親子関係が希薄だったり、仲が悪いと、ホントに可哀想に見えますが、それが現実で、寝たきりになったり、介護が必要になっても、会いに来ない子供なんて沢山居ます。亡くなって遺産やらで集まるのは早いのに、、、
1番いいのはピンピンコロリ。
ホント、そうやって死にたいです。
でも、はー死にたいなんて言ってる方ほど、辛い中長生きしちゃうもんなんですよね。
命を粗末にしなければ、自分も家族も楽な死が待ってる様な気がします。
老いる事は誰も逃げられないので、やはり自分や家族のためにも、老いたらどうやって過ごしたいかは伝えたり、断捨離じゃないですが、後で子供に迷惑かからないように、ちゃんと整理しないとダメですよね。
親子関係が希薄だったり、仲が悪いと、ホントに可哀想に見えますが、それが現実で、寝たきりになったり、介護が必要になっても、会いに来ない子供なんて沢山居ます。亡くなって遺産やらで集まるのは早いのに、、、
1番いいのはピンピンコロリ。
ホント、そうやって死にたいです。
でも、はー死にたいなんて言ってる方ほど、辛い中長生きしちゃうもんなんですよね。
命を粗末にしなければ、自分も家族も楽な死が待ってる様な気がします。
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