つどいの広場★葡萄の木コミュの777 BODY WORKS ヨガワークショップのお知らせ

台風一過の快晴、秋らしい季節いかがお過ごしでしょうか？
さて秋と言えば、食欲の秋、芸術の秋、そしてスポーツの秋ですね！
夏の疲れで凝り固まった体をほぐしたい貴女へ、ヨガワークショップのお知らせです。

講師のナナカ先生は、葡萄の木でヨガ講座をされていたサクラ先生のお師匠様です。
ナナカ先生は現在、世界を股にかけてヨガ修行中。インドの大学でヨガを学ばれて、今回は日本へ一時帰国中のイベントです。
ぜひ、興味ある方はこの機会にヨガワークショップに参加してみてはいかがでしょうか？
今回は託児も用意しておりますので、赤ちゃんを預けて、思う存分自分の時間としてヨガを楽しんで下さいませ～。（託児は１時間500円です）

以下、ナナカ先生のHPより引用です。

『名古屋ワークショップのお知らせ』

９月２２日（日曜）10:00~13:00の３時間
名古屋ワークショップを行います。
どなたでも参加可能です。
ヨガワークショップ参加費：3000円

※隣室に託児もございます。1h￥500
場所：日本空手道　東真会　東真武道館
（〒468-0055　名古屋市天白区池場4丁目303）
http://www.toshinkai.jp/budoukan/
最寄り駅は地下鉄原になります。
駐車場完備。

ワークショップ内容

「To feel・・感覚すること」
全身の感覚を研ぎすませるトレーニングから始めます。
各ボージングの中で深く呼吸に意識を向ける事を行うことで
余分な力を抜き、自分の軸を探していきます。
「ポーズができること」「動きができること」では無く、
自分の中に意識を向け「気づくこと」を重要視したトレーニングを行います。
気づいていくことで、自然に姿勢が綺麗になり、必要な筋肉がついて呼吸をスムーズに行うことができるようになります。

「To flow・・流すこと」
全身を感覚しながら動きに流れをつけます。
同じ動きの中で呼吸法を変えながらカラダの変化、
筋肉が使われる場所の変化に気づきながらダイナミックに動いて行きます。

「super relaxation・・スーパーリラクゼーション」
動かしたエネルギーを統合させて行きます。
ゆっくりカラダを動かすことで、丁寧にそしてカラダの中を意識化し、
深いメディテーションへと自分自身で導いて行きましょう。

アイアンガー・アシュタンガ・ハタの要素を取り入れたヨガスタイルにコンテンポラリーダンスやピラティスメソッドを混ぜ、瞑想の要素をしっかり含んだオリジナルスタイルのワークショップとなります。

※普段からカラダを動かしている方、動かしていない方、年齢や経験、
未経験問わず、どなたでもご参加ください。
妊婦さんや産後の方、持病をお持ちの方もご参加できますが、動きに制限がありますのでご了承ください。その場合、担当医の運動の許可が必要となります。自己責任で参加してください。

小学生以下は無料で参加できますが、騒いだりする場合は退場となります。

御予約は下記よりお願い致します。
http://www.777bodyworks.com/contact-ご連絡はこちらから/

①お名前②年齢③連絡先④運動の経験の有無＜有りの方はその種類＞
⑤クラスで望む事⑥心身のコンディションをお書きください。

持ち物
ヨガマット（無ければ滑りにくいマット）・タオル・お持ちであればヨガプロップス（ボルスター・ストラップ・ブロック・ブランケットなど）

講師　
Nanakha先生

皆様のご参加をお待ちしています。