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ﾀﾞｲｴｯﾄ記録

mixiユーザー 2010年06月10日 08:13

日記でも何でもご自由にぴかぴか（新しい）

コメント(49)

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[10] mixiユーザー 06月11日 16:46

今日もサウナで一時間頑張ったぞ手（チョキ）

[11] mixiユーザー 06月11日 17:47

ジムにてsoon
いろんな筋トレ20分
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼｰﾝ30分
いろんな筋トレ10分
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ5分

サウナ10分

ついに65.5?soon63.8?にぴかぴか（新しい）


さぁて
夕飯どうしましょるんるん

[12] mixiユーザー 06月11日 19:31

アダモ頑張ったねわーい（嬉しい顔）

それに比べてナンシーは飲んでばっかで痩せないねexclamation

[13] mixiユーザー 06月11日 20:23

汗だくやばいよあせあせ（飛び散る汗）

NANCYなにやってんだろボケーっとした顔

また冷やし中華でも
食ってんのかなー（長音記号２）ハート

あだもは今日も結局
湯豆腐ですたぴかぴか（新しい）

[16] mixiユーザー 06月12日 03:38

一人痩せる気がないみたいだなパンチ

俺とアダモは頑張ってるのにもうやだ〜（悲しい顔）

[18] mixiユーザー 06月12日 07:23

懺悔ハート

またトースト食った

明日はジム休み台風

どないしよ

[19] mixiユーザー 06月12日 08:45

俺もあまりの空腹で家に帰ってからパスタを作って食べてしまったがく〜（落胆した顔）

後悔あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

[21] mixiユーザー 06月12日 17:59

明日くらい
梅雨入りだってーがく〜（落胆した顔）

今ひさしぶりにビリーやったあせあせ（飛び散る汗）
きっついわーい（嬉しい顔）むかっ（怒り）むかっ（怒り）

ビリーにｲﾗっとした

あだもこれから
半身浴しよーいい気分（温泉）

[23] mixiユーザー 06月12日 20:31

あだも半身浴30分で挫折ー（長音記号２）

夕飯は昨日の鍋の残りで
おじやにしたどんぶり

米の倍もやし入れて
かさましグッド（上向き矢印）尚且つヘルシーハート

[24] mixiユーザー 06月12日 20:38

みんな頑張ってるねるんるん

今日は忙しくてなにもしてないし昼に親の誘惑に負けてピザ食べちゃったがく〜（落胆した顔）

[27] mixiユーザー 06月13日 05:40

タンタンメン食べました手（パー）

プラス餃子とユッケ失恋

[28] mixiユーザー 06月13日 07:49

今日の朝は卵サンドで終了るんるん

今から夢の国に行ってきます手（チョキ）

[31] mixiユーザー 06月14日 15:29

体重増えてたがく〜（落胆した顔）

今日寒いし雨だし
全身筋肉痛だし衝撃

少しでもジム行こっかなー（長音記号２）

[32] mixiユーザー 06月14日 17:55

1時間プールでｳｫｰｷﾝｸﾞ
サウナ10分

とりあえず…体重戻ったあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

[33] mixiユーザー 06月14日 19:13

今日はなにもせず睡眠をバッチリとって出勤だ手（チョキ）

けど月曜日の雨でしかもワールドカップの日本戦だから絶対暇だからな〜あせあせ（飛び散る汗）

[34] mixiユーザー 06月14日 19:48

あだもも今日はお蕎麦手（チョキ）

と、ﾄﾏﾄとﾌﾞﾛｯｺﾘｰの蒸し焼きクローバー

このﾌﾞﾛｯｺﾘｰめちゃうまい目がハート
もうボイルでは食べないぴかぴか（新しい）


うちもチーママのお客さん来なかったら店休みだったよがく〜（落胆した顔）

[37] mixiユーザー 06月15日 03:05

ワールドカップ見ながら
ビール片手にｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄがく〜（落胆した顔）失恋

[38] mixiユーザー 06月15日 09:20

くみかずとちゃんぽんがく〜（落胆した顔）

だけどもあだもさん
駅から歩って帰宅家

っつーことで
50分のｳｫｰｷﾝｸﾞぴかぴか（新しい）

[39] mixiユーザー 06月15日 20:37

今日ジム
メンテで休み台風

とくになにもしなかったあせあせ（飛び散る汗）

[40] mixiユーザー 06月15日 20:53

今日は雨が降る前に鶴見川を30分ジョギングしてサウナに25分入りましたわーい（嬉しい顔）

体重が750g減りました手（チョキ）

今日は雨で暇だと思うけどみんな頑張ってるんるん

[42] mixiユーザー 06月16日 14:37

これからは
するめにするがく〜（落胆した顔）


今からジムー（長音記号２）
なにやろっかなるんるん

[44] mixiユーザー 06月16日 16:17

今日もジョギングしたよ手（チョキ）

昨日は大体5km走ったから今日は1km増やしてみました手（パー）

けど疲れるよねあせあせ（飛び散る汗）
今日は筋肉痛だよがく〜（落胆した顔）

[45] mixiユーザー 06月16日 18:08

みんな頑張ってんねわーい（嬉しい顔）


筋トレ&ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼｰﾝ 1時間

プール ｳｫｰｷﾝｸﾞ 泳ぐ1時間

今スーパーで
食材かって帰るとこ手（チョキ）

ダイエットmenu
いろいろ考えよるんるん

とりあえず今日から玄米ハート


[47] mixiユーザー 06月16日 20:27

玄米
冷や奴
肉じゃが
鯖みそ煮
ほうれん草
水菜浅漬け

を少量づつどんぶり

バランスよく
尚且つヘルシーにちょこ食いハート

[48] mixiユーザー 06月17日 18:41

半身浴1時間いい気分（温泉）

暑いむかっ（怒り）熱いむかっ（怒り）厚いむかっ（怒り）むかっ（怒り）むかっ（怒り）

[49] mixiユーザー 06月17日 20:06

今日はゴルフ練習にて汗を流しましたわーい（嬉しい顔）

暑くて茹で豚になるところだったあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

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