☆摂津本山☆コミュのママのためのヨガレッスン、体験募集！ベビーヨガ・マッサージも！

ご興味をもっていただいて、ありがとうございます。

【ママとベビーのヨガ】インストラクター、
ベビーマッサージセラピストのakkoと申します。　

ママとベビーちゃん2人で楽しめる、ヨガレッスン＆
子連れでOKのレッスンの体験のお知らせです。

ママとベビーのヨガ、神戸市東灘区摂津本山にてスタートしています。

神戸市東灘区住吉（駅直結区民センター）で４月より開講致します。

参加者募集中です。、

体験レッスンに参加してみませんか？

この場をお借りして、ご案内させていただきます！

「子どもと一緒に通えるヨガ」です。

「ママが主役のヨガクラス」です。

「ママが笑顔になれば、子どもたちも笑顔になります」

ママはヨガのポーズでリラックス。
ヨガのゆったりとした深い呼吸で、心と体を落ちつけて、
自分の心（内側）を見つめる時間を持てます。

ベビーちゃんは、ベビーヨガ、ベビーマッサージでママと触れあい、
親子の絆を深め、自分の体への意識、脳や身体の発達を促します。

「そろそろ体を動かしたいな」
「赤ちゃんとの生活も落ち着いたし、一緒に楽しめる習い事ないかな」
「お出かけが好きだけど、いつも同じになってしまう」
「寒いし、あんまり外に出ていられないな～」
「赤ちゃんはどんな遊びが好きなんだろう」
「お友達とおしゃべりしたりしたいな」
「産後の体のトラブル、どうしたらいいのかな・・・」

というママ、是非お気軽に体験してみてください

赤ちゃん期の貴重な時期を、
親子で一緒に楽しみましょう＾＾

◆対象　　生後2カ月くらい～ヨチヨチ歩きのお子様をお持ちの「ママ」と「お子様」（ご相談下さい）

　　　　　　　　　　　
◆場所　　【摂津本山クラス】神戸市東灘区本山南町　N会館にて（ご予約時にお伝えします）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　スギ薬局、Pマート、リビングコープの近くです

　　　　　　　【住吉クラス】東灘区民センター　和室

◆日時　　【摂津本山クラス】火曜日・木曜日、月1～2回
　　　　　　　　　　　　　　　　　　10時～11時（レッスン50分～60分＋ゆったりりお茶の時間あり）、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　お部屋は9時半～11時半まで使えます。

　　　　　　　【住吉クラス】2014年４月11日（金）、４月25日（金）
　　　　　　　　　　　　　　　9：30～、ママヨガ、子連れヨガ
　　　　　　　　　　　　　　　10：45～ママとベビーのヨガ

　　　　　　　　　　　
◆定員　　8組(先着順）

◆レッスン内容　　ママのヨガ、ベビーヨガ、ベビーマッサージ、お歌、手遊びなど

◆参加費　　1000円（体験レッスン）

◆持ち物　　動きやすい服装（ジーパン以外なら大丈夫です。会場で着替えてもらってもOK）

　　　　　　　　　　ヨガマット（あれば）OR大き目のバスタオル、

　　　　　　　　　　赤ちゃんの場所になるようなブランケット、

　　　　　　　　　　水分補給できるもの、

　　　　　　　　　　いつものお出かけグッズ

　
akko・・・年中年少の年子姉妹のママで、
　　　　　ヨガ歴1*年。（ヨーガ療法、勉強中）
　　　
　　　　　ママとベビーのヨガ認定インストラクター
　　　　　Rベビーマッサージセラピスト

　　　　　姉妹はベビマで育てました。
　　　　　ヨガ歴は長いものの、復帰したのは2年前。
　　　　　私自身、まだまだママとしてもヨガインストラクターとしても
　　　　　イロイロ悩み、考え、奮闘中です。
　　　　　
　　　　　同じママ同士、いろんなおしゃべりをして情報交換をしましょう＾＾