BodyTherapy浜松町整骨院コミュの☆夏までに・・・MENU☆

ソフト整体　　７０分～９０分　月に１～４回のプログラム（目安）

≪小顔≫　　顔の筋肉(皮筋)は皮膚に付いています。
　　　　　　その筋が疲れて凝ってくると、顔の表情も覇気がなくなり
　　　　　　顔面もむくみやすくなります。

　　　　　　そこで仰向けでのフェイス・ヘッドのマッサージ！！　　　　
　
　　　　　　頬の盛り上がりを下げ、顎のラインをシャープにして
　　　　　　表情も豊かに目力ＵＰ！！

≪鎖骨≫　　夏は何かと肌が表に出やすくなりますよね？
　　　　　　そんな時、自分の鎖骨が埋没している状態を鏡で見たら
　　　　　　ガッカリしませんか？

　　　　　　鎖骨に付いている筋肉は、肩・胸・首の筋肉達です。
　　　　　　特に鎖骨の溝ができる場所は首の前に付いている筋肉です。
　　　　　　普段デスクワークなどで下を向いている方たちは、絶えず
　　　　　　長時間同じ姿勢をとっていることにより首の前(前頸部)が
　　　　　　縮まっている状態になります。

　　　　　　前頸部＋胸部のコリにより、鎖骨埋没！！
　　　　
　　　　　　鎖骨の溝作り

≪腹部≫　　胸部の動揺向上
　　　　　　　　　　　　＋

　　　　　　　腹部(内臓の活性化)

　　　　　　　　胃の辺りが出て気になる＝肋骨の動揺性低下

　　　　　　下腹部がポッコリしている方＝腹筋が緩んでいる状態です

　　　　　　腹筋（インナーマッスル）を鍛えて腹圧を高め
　　　　　　お腹の膨らみを減らし、くびれを作っていきます。

≪骨盤≫　　股関節の開きを改善、骨盤を内側へ閉じる

　　　　　　腹部のインナーマッスルを鍛え、開きやすい骨盤・脚を内側へ固定する。

　　　　　　骨盤が開いている方は、内臓が下がっていきます。
　　　　　　骨盤を閉じ、筋肉を鍛えれば内臓が本来の位置へ戻っていきます。

　　　　　　他にも歩き方が悪い方などは骨盤が開き、脚が外旋しています
　　　　　　靴底の外が減ったり、脚を閉じても膝がつかなかったりします

まだまだ、お伝え出来る事は色々とあると思います。お身体を診させていただいてから皆様にあった運動・ストレッチ・筋トレなどをご案内いたします

上記のソフト整体は全体的な改善をお望みの方に必要なお時間ですので、
部分的にと言う方には３０分～のコースもご用意しております。