岡山大人の女子力アップレッスンコミュの１２月のスケジュール　骨盤&ヘナのご案内です

aromabeautyさま、いつもありがとうございます。

骨盤呼吸エクササイズ同好会１2月のご案内

寒くなってきましたね

猫背になりがちな寒い冬こそ、腹式呼吸で体を暖かく、背筋を伸ばして颯爽と歩いていたいですね。
アラフォーの私にも無理なく出来た呼吸が中心の「立花みどり式　ピルビスワーク」は、年齢、性別を問わずどなたでも出来る簡単な骨盤調整エクササイズです。

１２月３日（土）　午後６：００～８：００　
　　　　　　　　　京山公民館　　実技室にて
　　　　　　　　　（岡山市北区伊島町）　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
１２月１７日（土）午後６：００～８：００　
　　　　　　　　　京山公民館　　実技室にて
　　　　　　　　　（岡山市北区伊島町）　　

１２月１３日（火）午後７：００～９：００　
　　　　　　　　　一宮公民館　　２階　研修室にて
　　　　　　　　　（岡山市北区一宮）吉備津彦神社近く　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１２月２７日（火）午後７：００～９：００　
　　　　　　　　　一宮公民館　　２階、実技室にて
　　　　　　　　　（岡山市北区一宮）吉備津彦神社近く　　　　　　
　　　　
　　　参加費：場所代÷参加人数
　　ヨガマット持参(無い方はご相談下さい。）
　　　　　　　運動のできる服装でお越し下さい。
　　　　　　　また、飲み物持参でお願い致します。　
　
＊お問い合わせ、参加申し込みはメッセージにて、お申し込み下さい。

髪に悩みのある方へのご案内です

ヘナのセミナー（説明会）をしています。今年、最後です。
１２月５日（月）　午後１：００～３：００
　　　　　　　　ピュアリティまきびにて参加は無料。申し込み不要。

乾燥の気になる冬・・・パサパサ、静電気の髪はストレスの元・・・
自然の恵み、ヘナにチャレンジしてみませんか？
知ってナルホド！の美と健康のお話から、実演まで、充実の２時間です。

ヘナにご興味のあるかたは、お気軽にご参加下さい。
当日参加されたはじめての方には、ヘナ体験（通常：２５００円）が無料になる、『ヘナ体験無料チケット』をプレゼント中！
まきびの無料駐車場あり　
お問い合わせはメッセージにて、お願い致します。

～ヘナ会のおしらせ～

興味のあるかた、メッセージにてご連絡下さい。
ヘナ体験出来ます