岡山大人の女子力アップレッスンコミュの８月のスケジュール（骨盤＆ヘナ）

管理人のaromabeauty様、いつもありがとうございます

骨盤呼吸エクササイズ同好会のご案内

おかげさまで、定期開催中の骨盤呼吸エクササイズ。
同好会って感じで楽しんでご参加頂いています。

呼吸が中心の「立花みどり式　ピルビスワーク」は、年齢、性別を問わずどなたでも出来る簡単な骨盤調整エクササイズです。
夜の部は、みなさん仕事でお疲れモードで、ご参加されるのですが、終わったときには、背筋がピンと伸びて、リフレッシュしてるんですよね。

ストレスや姿勢の悪さで、呼吸が浅く運動不足になりがちな今・・・
なかなか変えられない生活習慣を変えるキッカケにもいいかも

体にごほうび

そんなひと時を

≪昼の部≫
８月６日（土）　午後３：３０～５：３０　
　　　　　　　　　京山公民館　　実技室にて
　　　　　　　　　（岡山市北区伊島町）　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
８月２０日（土）午後３：３０～５：３０　
　　　　　　　　　京山公民館　　実技室にて
　　　　　　　　　（岡山市北区伊島町）　　

８月９日（火）午後１９：００～２１：００　
　　　　　　　　　一宮公民館　　２階にて
　　　　　　　　　（岡山市北区一宮）吉備津彦神社近く　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
８月２３日（火）午後１９：００～２１：００　
　　　　　　　　　一宮公民館　　２階にて
　　　　　　　　　（岡山市北区一宮）吉備津彦神社近く　　　　　　
　　　　
　　　参加費：場所代÷参加人数
　　ヨガマット持参(無い方はご相談下さい。）
　　　　　　　運動のできる服装でお越し下さい。
　　　　　　　また、飲み物持参でお願い致します。　
　
＊お問い合わせ、参加申し込みはメッセージにて、お申し込み下さい。

髪に悩みのある方へのご案内です

ヘナのセミナー（説明会）をしています。
８月２日（火）　午後１：００～３：００
　　　　　　　　ピュアリティまきびにて参加は無料。申し込み不要。

なぜ髪にダメージが起こるの？髪と頭皮の健康を守るには？など、知ってナルホド！の美と健康のお話から、実演まで、充実の２時間です。
ヘナにご興味のあるかたは、お気軽にご参加下さい。はじめての方には、ヘナ体験（通常：２５００円）が無料になる、『ヘナ体験無料チケット』をプレゼント中！まきびの無料駐車場あり　
お問い合わせはメッセージにて、お願い致します。

～ヘナ会のおしらせ～
下記の日程にて、ヘナの会を行っています。
ご興味のあるかた、メッセージにてご連絡下さい
ヘナ体験出来ます

　また、見学もOKですよ

８月６日（土）　午前１０：００～
　　　　　　　　「フリースペース　くるくる」にて
　　　　　　　　　　　　　　　　（岡山市北区西辛川）

８月１０日（水）午後１：３０～　
　　　　　　　　「kiku」宅にて（岡山市北区西辛川）
　　　　　　　
８月２０日（土）午前１０：００～
　　　　　　　　「フリースペース　くるくる」にて
　　　　　　　　　　　　　　　　（岡山市北区西辛川）
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　kiku