サッカー指導のお仕事情報コミュの東京開催『スポーツ栄養セミナー』のお知らせ！

関西で開催してきました 『スポーツ栄養セミナー』。
東京でも！というお声をいただき、今回、初めて東京で開催いたします！！


≪スポーツ栄養セミナーin東京≫

『食べたものからでしか身体はつくられない
食べたものでからでしか動けない』

関学大サッカー部にて、私が食指導を始めてから、選手の身体のキレがよくなった！ 筋肉系のケガが減り（肉離れ等）、デコボコの筋肉がしなやかな質のよい筋肉になった！
と、関学大サッカー部のトレーナーさん（大学日本代表チームトレーナーさん）が、おっしゃってくださいました。

身体の質を決めるのは『食事の質』。
いつでも、１００％の身体で、１００％の力をだせるようにするのが『食』＝『栄養』です。
関学大の選手達が、どういう食事で身体が変わっていったかを、現場のお話を交えながらお話いたします。

選手たちからは、
『バテなくなりました！』
『試合後半にがんばれます〜』
『次の日の朝ちゃんと起きれます〜』
『３ヶ月で４Ｋｇ大きくなりました〜』
『体脂肪減りました〜』
『集中力アップしました〜』
『記録があがりました〜！！』
等の声が、たくさんあがっています。

＜ご感想＞
・今日は満足感いっぱいです！多くの事を学ぶ事ができ、素敵な講演会をありがとうございました。
・身体の中から変えていく大事さを感じたので、選手に伝え、自分自身の食生活も見直していこうと思いました。
・１人の選手として、指導者として、よい勉強になりました。保護者の方にも聞いていただきたい内容でした。
・現場の話しを交えながらのセミナーで、のめり込んでしまいました！
改めて、食の大事さを痛感しました。自分でも実践して、自分の経験として話していけたらなと思います。
・パフォーマンスを向上させる為には、練習だけでなく栄養の大切さもきちんと伝えていきたいです。

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■日時：２月５日（日）　
＜パート１＞１：１５〜３：１５　　
スポーツ栄養基本＆ジュニア＆サプリメント偏

＜パート２＞３：３０〜４：１０　　
疲労回復のための補食の摂り方＆お菓子＆ジュースどれがＮＧ？実践偏
※食品の写真を使い、実際に自分で選びながら学んでいただけます！

４：１５〜４：５５　　試合前＆当日の食事偏

『疲労回復偏』
疲労が溜まると、知らず知らずのうちにパフォーマンスは落ちてきます。がんばっているのになぜか動けない〜、もっと動けるはずなのに〜、という選手は多いです。
又、疲労がたまったカラダが当たり前で、疲労がぬけて初めて「こんなに動けるんだ〜」と実感する選手も多いのです。

『補食の選び方＆お菓子やジュース食べていいもの悪いもの/実践編』
疲労回復にかかせない「補食」！どんなものを、いつ食べるかで、疲労回復度合は違います。
又、選び方を間違うと、逆に疲労をため込んでしまうのです（＞＜）
それらを、写真を選んでいただきながら、実際の組み合わせ方を学びます！
それに、みんな大好きなお菓子やジュース！ＮＧなもの、食べてもＯＫなものも、具体的に写真を使って選んでいきます！

『試合前からの食事の摂り方偏』　
試合前〜前日〜当日〜試合前まで、の食事の摂り方で、その試合のパフォーマンスは圧倒的に変わってきます。
せっかくがんばってきた努力を、生かすも殺すも、試合前からの食事に影響されます。
関学大サッカー部がＩリーグで日本一になった時も、しっかりと食事指導し、３日連続の連戦を疲労をためずに乗り切ることができ、最後まで走り切れたことが、大きな要因となりました！

毎日の食事を基本に、こういったポイントを押さえて食事を考えていくと、より効果的です。


■場所：北トピア
　　　　東京都北区王子1-11-1

■参加費：＜パート１＞＜パート２＞　
各大人 ４０００円/小中高生 ３０００円/親子 ６０００円
今回限定！祝・初東京セミナー開催価格です〜♪
　　　　　　　　

詳細・お申し込みはコチラから→http://ameblo.jp/joining-dream/entry-11127665611.html


ご参加お待ちしております☆彡


＊尚、大阪での「目的別セミナー」も１/２８に開催いたします！
http://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventrypreview.do