フランスでママン！コミュの「お米で便秘になる」の根拠は？

こんにちは。現在７ヶ月の男の子を育てているロブと申します。離乳食のお米について疑問があり、こちらでトピックを立てることにしました。

離乳食は６ヶ月から始めたのですが、お米を日本から持ってきたのでそれを１０倍粥にして息子にあげています。最近野菜も離乳食に加え、ニンジンをあげ始めたころに、息子が便秘がちになりました。

PMIの職員の方や小児科の先生にこのことを告げると、口をそろえて「お米は便秘になるからちょっとお米はやめてみたら？」と言われます。夫（フランス人）曰く、おそらくフランス人はお米に食べ慣れていなからそう言うのだと思う、とのことなのですが、どなたかこのお米と便秘の関係について詳しくご存知の方、いらっしゃますか？

日本ではそういう話を聞いた事がないし、単に、フランスで入手可能なタイ米のような長米だと便秘になりやすいということで、日本のお米なら大丈夫なのかなぁと思っているのですが、どうでしょうか？

コメント(17)

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[1] mixiユーザー 03月02日 04:15

本当かどうか、具体的なソースはないのですが。。。

私達アジア人は米が主食です。一方ヨーロッパ人はパン、小麦が主食です。
米は小麦に比べて消化が悪く、時間がかかる（らしい）のです。

私達は米を常食してもちゃんと消化できるように、腸がヨーロッパ人よりも
長く出来ているために毎日（毎食）食べてもベンピしません。
ただこちらの人が米を毎食食べると、消化が出来ずに便秘になると。

ヨーロッパ人とアジア人のmixだと、平熱などでも一体どちらの体質を
受け継いでいるのか気になるところですが、腸も同じだと思います。
うちも上の子は離乳食に毎食お粥でも問題なしでした。
下の子にも同じようにしましたがベンピがちになったのでお粥をやめたら
便通が良くなりました。
こればっかりは目に見えるものではないので難しいですよね。

[2] mixiユーザー 03月02日 04:42

うちの子(１４ヶ月）は便秘知らずなのですが、米とにんじんそれとバナナは下痢や嘔吐の時に医者に勧められます。米を食べると便秘になるかは分からないですが、逆に下痢のときはいいみたいです。
大人も同じようで、周りのフランス人がおなかが痛いから今日は米を食べよう・・・とかお昼に言ってるのを聞きます。フランス人の米のイメージの参考になれば。

[3] mixiユーザー 03月02日 04:42

初めまして。

私も、もうすぐ6ヶ月の息子がいるのですが離乳食を始めて２週間が経ちます。
アジアンスーパーで購入したイタリア産の“SHINODE”というお米で10倍粥を与えてます。
それに最近ジャガイモとニンジンを混ぜてます。

息子も一日2回は出ていたのに便秘気味です。今日も全然出ていません。。

やはりお米が原因なのでしょうか。。。

[4] mixiユーザー 03月02日 05:24

長い固いお米ならそうかもしれませんが、日本の丸いお米を柔らかくしたら大丈夫だとは思いますが。。。

便秘で困っているなら、ニンジンバナナ、米を含む炭水化物を減らして緑の野菜を増やすといいと聞きました。米だけを悪くみることもないと思いますが。。。

ま、食べ慣れてないから米っていいますね、フランス人は。下痢になるととたんにお米食べなさいとも言われますし。

でも、逆にブレディナのミルクに入れるシリアルって、米とタピオカなんですよね。知らないうちに早いうちにフランス人も米をあげているのです。

米！！！っていうフランス人にはこうやって対応しています。

[5] mixiユーザー 03月02日 05:26

こんばんわ。
私の息子（２歳・日仏ミックス）も生まれてこのかた便秘に悩まされており、離乳食を始めた頃にやはりお米ではないかと医者に言われて、ある期間（１週間とかそんな感じだったと思います）お米をストップする実験をしてみました。でも結局便秘は改善されず、彼の便秘はお米が原因でなかったことが分かり、今では普通にお米が主食の生活をしています。ちなみに彼の便秘は、体質＆偏食気味による野菜不足が原因のようです。
mariko0407 さんもおっしゃっているように、欧米人とアジア人では体のつくりが違うので、フランスでお米は８ヶ月以上の赤ちゃんから、と指導されるのもそれなりに理由があるのだと思います。ついでに言うと、乳製品も実はアジア人がたくさん接種するとぎゃくにカルシウムを失うことになる、と聞いて私はちょっと今混乱しています。
今後のためにも、お米が原因かどうか調べてみると良いかもしれませんね。

赤ちゃんの便秘は、見ているこちらも辛いですよね。解決策が見つかることをお祈りしています。

[7] mixiユーザー 03月02日 06:30

うちの子は便秘ではなく下痢が頻繁に起こり、いくつか医療書やウェブで検索したところ下痢の症状を和らげる食べ物に「お米」「アップルソース」「バナナ」「トースト（パン）」等がよく挙げられていました。日本でも子供のころからお腹をこわすとすぐ「お粥」を食べさせられますよね？だからやはりお米は下痢を治す＝便を硬くするということなのではないでしょうか？お米、バナナ等に含まれるある種の繊維が水分を吸い寄せる為その分便が固く大きくなるというような説明でした。

また離乳食開始の時期の早さや母乳の割合によってお米に対する赤ちゃんの体の反応が大きく違うというのも読みました。なんでも早期に離乳食を開始するのにはお米は良いが６ヶ月くらいまで待ってから離乳食を始めると赤ちゃんのお腹が消化しやすいミルク（特に母乳）に慣れきっているのでお米ではなくフルーツピュレのようなものから開始するのがいいとか。何をどう信用していいのか分かりませんが、お米に便を柔らかくする作用がないのは確かなようです。

当時私が行き着いた結論は：一番大きな原因は「体質」。うちの子はお米をあげても悪化こそしなかったものの下痢は治りませんでした。いろいろ試しているうちに赤ちゃんは成長して下痢はなくなり結局何が原因だったのかは小児科のお医者さんにも分かりませんでした。ちなみに次女は便秘気味です。クレッシュのスタッフに言わせると「精神的」な理由だそうです。もう適当にやってます。

[8] mixiユーザー 03月02日 07:20

フランスでは下痢をしているときはお米とにんじん、便秘のときはいんげんを上げる良いといいますね。　いんげんはlaxatif(緩下剤)なんだそうです。

うちは上の子は便秘症で小さいときはよく、このインゲンのピュレとHEPAR水をあげていました。　
小さいときは効果があったような気もしますが、現在は特に何もしていません。　
何故かというとやはり、体質なのか、野菜くだものが大好きにも拘らず、便秘症なんです。　
反対に下の子は野菜果物は全然食べないのに快便なのを見るとやはり体質なのかな-と思ってしまいます。

[10] mixiユーザー 03月02日 16:41

こんにちは。
私のおばあさんが保健婦(日本人)をしていました。
私の息子が下痢が止まらない時によく「お米をたべさせな。」と言ってました。
その時、まだ4カ月で微妙な時期だったのですが、、
理由は聞かなかったのですが「お米は便が固りやすい」というようなことを言ってました。固まりすぎて便秘になるのかわかりませんが？？
根拠はないのですが一応私も聞いたことあるので書きました。
うちの子は便が固い気がするのですが、お米が好きだからかもしれないです！

[11] mixiユーザー 03月03日 00:31

同じです。
こんにちは。現在１０カ月になる息子がいます。

彼は６カ月で離乳食を始めましたが、離乳食前から極度の便秘症でした。
３日間うんちが出ない時や、１週間でなかった時もあります。
日本の浣腸も３回打ちました。
１番ひどかったときは、溜まったうんちが乾燥気味？水分が少なくなって一人でうんちができなくなりました。おしりも腫れあがってしまい、仕方なく指でかきだしました。その後は病院に行きましたが･････。

その後、にんじん、りんご、バナナ、じゃがいも、米はほとんどあげていません。緑の野菜が中心の食事です。それからは毎日するようになって便秘はなくなりました。

ｸﾚｯｼｭでも私たちはジャガイモをたくさん食べるけど、あなたたちは(アジア人)はお米をよく食べるでしょ？お米をあげたりしました？それが原因の一つですと言われました。

ですが

日本のサイトに書いてある事と真逆でした。

フランス
にんじん、じゃがいも、りんご、バナナ、米
は便を固める食べ物

インゲン、ブロッコリー、クルジェット（緑の野菜）
は便を軟らかくする食べ物

日本
にんじん、りんご、バナナ
は便秘解消の食べ物と載っていました！！←ＧＯＯベビーというサイト

ちなみにうちの息子はフランス式により解消されました。

[12] mixiユーザー 03月03日 08:48

みなさん、コメントありがとうございました！みなさんのご意見を聞いて、だんだん考えがまとまってきました。結局は体質ということもあるようですが、とりあえず緑の野菜を増やして、様子を見てみることにします。今日は緑の野菜でほうれん草を試してみたのですが、フランスのほうれん草は日本のものよりアクが強い感じですよね…？息子は口にいれた瞬間しかめっ面になりました

。
明日はクルジェットを試してみます

。

＞mariko0407様、
腸の長さが関係しているかもしれないのですね。うちの子はどっちの体質を受け継いでいるのだろう？よく見極めるようにしますね。ありがとうございました。

＞yuka様、
フランス人のお米のイメージ、ありがとうございました。私はフランス人といえばまだうちの主人ぐらいしか知らないので、一般的にどう言われているのかを知るのも参考になります。

＞リカ様、
赤ちゃんの便秘、気になりますよね。
便秘気味でも、うちの息子はどうやらお米好きのようなので、このままお粥をあげたいなぁと思っています。なので、ほかの方も書いていたように緑の野菜も沢山食べさせるようにしてみるつもりです。

＞PIGLOO様
緑の野菜を増やしてみます。そうなんです、なんとなくフランス人に米ばかりが敵対視されている感じがぬぐいきれなくて、このトピを立てたような感じです

。

＞Yukko様
乳製品の話、初めて聞きました。
でもフランスにいると乳製品ってどうしても避けられませんよね

。
おそらく食べ物は何でもバランスよく摂っていれば特に問題になることはないのかなぁと思っておりますが、今後の参考にします。

＞calmek@CR-Z様
確かに、日本人はお米を食べるとき必ずみそ汁、おかず数点が付いてきますよね。
お米だけで考えると、やっぱり便は硬くなるのかもしれませんね。

＞ボクシー様
＞日本でも子供のころからお腹をこわすとすぐ「お粥」を食べさせられますよね？
ボクシーさんのコメントを読みながら、どうやら私は日本の「お粥」について勘違いしていたことに気がつきました。私は、お粥は病気のとき消化を助けてくれるから食べるものなのだと思っていたのですが、単に普通のご飯よりお粥のほうが消化しやすいからお粥を食べるんですよね

。お米に便を柔らかくする作用がないということもようやく納得できました。ありがとうございます！

＞ベテッシュ・トワ様
Heparというお水、是非ためしてみたいです！カルフールとかにも売ってますかね？
今度探してみます。

＞こんぶ様
＞離乳食を始めたばかりならば、今までミルクだけだったお子さんの腸が離乳食（生まれて初めての固形物）に対応しようと頑張っているのでは！？
はい、きっとそうだと思います

。こんぶさんの体験談を読んで、ちょっと安心しました。私は離乳食を始めたばかりで、ちょっといろいろと気にしすぎているのかもしれません。ありがとうございます。

＞ちょこ様
おばあさまが保健婦さんだったなんて、すばらしいですね

ちょこさんの話と、ボクシーさんのコメントを読んで、だんだんお米と便秘の関係について分かってきました。

＞すず様
息子さんの便秘、治ってよかったですね！やっぱり緑の野菜は効くようですね。
日本のGOOというサイト、後でチェックしてみます。私もバナナは便秘解消いいと思っていたのですが、PMIでバナナもダメ、と言われて不思議に思っていたのです。
でも、皆さんの意見を参考にしてみると、私もやはりフランス式のほうがよさそうかなぁと思うようになりました。

[13] mixiユーザー 03月03日 09:32

今晩は。今頃ですが，、、、
私は３人の子を育ててみて思ったのですが，子供の体質って関係していると思っています。１人めは便は緩かったです。２人目は超便秘でそれこそ色々試して，結局綿棒で書き出したら小児科の先生に叱られてしまいました。３人目は，比較的普通？本当３人３様で驚いていました。
でも，ご飯は確かに下痢の時に食べますが，便秘になるとは思っていないです。私はみどりの野菜を中心に，ご飯を混ぜてあげています。（３人目が今１０ヶ月です。）
野菜のピュレはジャガイモがベースだそうです。（娘が通っているクレッシュで聞きました。）時にはジャガイモをサツマイモに変えたりすると甘みがあるので，苦いほうれん草やクロジェットも食べてくれましたよ。

子供さん，１人目の時はとにかく心配になってしまいますよね。
そんなとき，こうしてたくさんのアドバイスは嬉しいもの。
頑張ってくださいね。

とにかく自分あれこれ試して，子供さんにあうようにあげるのが良いと思っています。
参考になったかな～？

[14] mixiユーザー 03月03日 10:23

お米はフランス人、下痢止めみたいなこといいますよね。

ニンジンは、確かにお腹ゆるいときにいいと思います。

うちの子はとにかく水分（水）をよく飲んだら便秘解消になってましたよ。
ミルク飲んだ後も、ミルクの半分以上の水を飲ませてました。昔友達に言われたのが、ミルクは子供の主食、水分が必要だということで、いつもあげてました。

リンゴもすりおろしたものは、お腹が緩いときに良くて、固形は便秘にいいということですよ。うちのは便秘気味（毎日無いだけ、少し硬いなというとき）は多めのリンゴ（１日に１個半皮つき）をあげてます。

[15] mixiユーザー 03月05日 06:01

こんにちは。
私は新米ママなので、皆さんのコメントを見て、
ほお～、と勉強させていただいたのですが、
今日　ちょうど息子の1歳検診で　小児科の先生に会ったものですから・・

お米はジャガイモなどの炭水化物の代わりにバランスよく上げる分には
問題ないとか・・・
「確かに便秘気味のときは避けたほうがいいけれど」とのことですが。。。

うちの息子もちょっと便秘気味のときは　
ジャガイモやご飯を止めて、インゲンやにんじんを増やし、
ちょっと便が柔らかいときには　ジャガイモやご飯を入れて、
おやつはりんごとバナナで、というふうに変えていましたが・・・

平日預けているヌヌさんは、
マンゴー、キウイ、バナナ、アルティショー、お豆などなど、
いろいろ食べさせて楽しんでいるようです。

あと、8ヶ月過ぎくらいから　小さな哺乳瓶にお水を50ml入れておいてあげると、
のどが渇いているというより、ガジガジしたり、吸ったりして
楽しむんでいるみたいですが、お水をかなり飲んでいるので、
おしっこも多くなりますが、便通もいいみたいです。

[16] mixiユーザー 03月06日 01:28

引き続きコメントありがとうございました

おかげさまで息子の便秘もかなり良くなってきました。基本的にお粥は少なめにして、クルジェットとインゲンなどの緑の野菜を沢山食べさせたら便が柔らかくなってきました。

＞ママン様
サツマイモとほうれん草を混ぜるアイディア、いいですね～！今度是非試してみます。

＞みきぶー様
水分も重要ですよね。実はうちの子はずっと母乳だけあげてきたせいか、哺乳瓶を嫌がっていたのです。ところが今日マグでお水を飲む練習するついでに、どうせまたダメだろうけど哺乳瓶もあげてみようか…とやってみたら、なんと！飲んでくれました

便秘の解消に拍車がかかりそうで、私は狂喜乱舞…

という感じでした。
リンゴも食べ方が違うだけで効能も違うんですね。教えていただいてありがとうございました。

＞ぱりこ様、
小児科の先生のお言葉を書き込んで頂いてありがとうございました！
やっぱりバランスよくあげれば大丈夫ということですね。これで安心しました。

[17] mixiユーザー 03月06日 06:17

こんばんは。
２歳６ヶ月の娘がいます。
うちは娘が少し便秘気味・便が固めのときは
プルーンをあげるようにしています。
もしくは柑橘類や果物などをおやつにしたり・・・と。
既にみなさんが仰っているように
フランスでは米＝軟便のときに食べさせるもの、と
皆口を揃えていわれますが
家では専ら和食を食べていますし
娘もごはんが大好きなので・・・。

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