東北大学医学部ラグビー部コミュの東医大に向けて　～フィットネス～

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東医大に向けて　～フィットネス～

mixiユーザー 2010年07月20日 12:38

炎天下での試合が予想されるため、日中フィットネスを個人でやってる人も多いと思います。

どうせなら、お互いメニューを公開し合って、切磋琢磨しましょう。

俺のメニュー
■日曜日
2km　ガチ　time 7;50
2km 流し
マルコム　5;30以内に3セット

■月曜日
2km ガチ　time 7;43
2km 流し
マルコム　5;30以内に3セット

※言い訳　河川敷コースを走ったので、ターンでtime lossがあるので、本当はもっと速く走れるはず。

■火曜日
練習があるので軽めに
→ランニング　47分間（中途半端なのは家に着いちゃたから、ペースは速くない）

どーでもいい話→月曜日マルコムの後しばらく寝転がってたら、5歳くらいの女の子に心配されて心がいやされた。

注意→熱中症には気をつけましょう。

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 07月20日 23:10

えっマルコムってグラウンド以外でやれるとこあるんですか

[2] mixiユーザー 07月22日 15:09

■水曜日
何にもしなかった・・・

■木曜日
ダッシュ　10本くらい・・
ガキさんに教わったやつ　5set

→しし
マルコム普通に、野原とかでもできんじゃん。
俺は河川敷の芝生のとこでやった。

[3] mixiユーザー 07月26日 22:11

■今日
2km 7;26
2km 流し

ダッシュ　20m 25本

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