名古屋　座禅会コミュの多母さんのお話

《禊浄化の身支度》

１）身体のメカニズムを調える
☆早寝早起き。夜更かしになる仕事は朝早めに回す。
☆食事を出来るだけ自然で純粋なもの、季節にあった旬のもので、大切にして、体質や消化力に合わせて調整し、腹八分目医者いらず、ゆったりと落ち着いてから、出来立てのものを美味しく頂くような食祭の儀とする。
☆憩いのお茶を頂く。
☆活動と休息のバランスを調える。
☆自らの言動行動は優美さを満たして、滑らかな形となるように調えておく。
☆神経系のトリートメントを定期的に受け、脳の滋養と身体全体のバランスをとる。

２）心のメカニズムを調える
☆朝日、夕日を眺め、霊光とともに閉眼黙座、瞑想する。
☆月昇の刻に清閑を満たし、一日の充足を静観する。
☆挨拶を励行し、朗らかな快晴を感受する。
☆知の心と情の心とのバランスを調えて、礼節のある思いから行動を起こす。
☆出来る限り、美しく快活な物事に関わり、創造的に暮らす。
☆常に、日常的な事柄に感動と祝福を感受して、自他の区別なく褒める。
☆周囲に友愛の雰囲気を満たす。笑顔満開、笑門来福。

３）身心魂の調律
☆礼節礼儀を尊び、知情の分別を重んじて、天分の采配に従って、己の分に精進する。
☆活動・休息・瞑想のリズムを調える。
☆何の見返りも、評価もない善行を、毎日一つ行う。一日一善。
☆自分以外の生命の喜びを、自分の喜びから生み出す行為を、毎日続ける。日々是好日。
☆想波行言の一致。想い(想念)と波動と行為と言動が、ヒトツに統一されていること。
☆自然の秩序に従い、無理をしない。
☆求める前に与える。
☆尊敬すべきを尊敬し、敬愛のなかで真摯に進取に学び、素直に従い、幸福を得る。