テニス★あきる野コミュの練習内容の報告

すみれさんに話をして、練習内容を報告したらどうかとなりました。
レベルアップしていく実感も湧くかと思います。

8月29日の練習
・球だし練習
フォア&バックストローク～コース：アドサイド

・ボレー特訓
フォア、バック
キャッチボールでの感覚練習
ワンバウンドからの球だしから前に出ていく感覚練習

・アプローチ&ボレー
ボールスピードでなくコース重視のアプローチ練習

・サービス&リターン
・スマッシュ

・ダブルス試合
・空きコートでシングルス試合、各自練習
・スカ！っと打ち込みで締め

４時間の練習時間で内容は充実したのではないでしょうか。
ストロークも大事ですが、ダブルスの決め手はボレーだと思います。皆さんが苦手と思うことを伝えて頂ければ、練習内容を考えます。どんどん使って下さい。

コメント(12)

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[1] mixiユーザー 09月05日 21:00

練習内容のご報告ありがとうございます

今後は私も書けるように頑張ります

先日は少人数で4時間で、実践的な内容もできたのですごく充実してました

ボレーもっとうまくなっていきたいですね～

こうやって記録しておけば、イヌスケさんいないときにも、これを踏まえて思い出してできますね

ホントにありがとうございました

[2] mixiユーザー 09月21日 22:54

9月20日の内容を代筆させて頂きます

13～15時　　参加人数・・・3名
　　　　　　・ショートストローク　　　　・ロングストローク
　　　　　　・ボレー　　　　　　　　　　・ボレー＆ストローク
　　　　　　2対1でやっていたので、一人の側は左右に打ち分けながらやって
　　　　　　いました。

15時～17時　参加人数・・・7名
　　　　　　人数が増えたこともあり、最初から練習しました。
　　　　　　・フォア＆バックストローク　クロス狙いにて　2カゴしました。
　　　　　　・ボレー練習
　　　　　　・サーブ＆リターン
　　　　　　・ダブルス試合
　　　　　　・スカッと打ち込みで締め

内容をほんと簡単ですが、

記入させて頂きました。
足りないところがありましたら、皆様ご記入をお願いします

[3] mixiユーザー 09月23日 11:04

ジャックさん、ありがとうございます

練習方法も色々提案して下さってありがとうございました

またよろしくお願いいたします

[4] mixiユーザー 10月10日 22:26

10月10日（日）の練習報告です

参加人数　7名

・ショート、ロングストローク・・・それぞれアップをかねてストローク
・フォア＆バックストローク・・・球出ししてもらい、ストレート狙いで
・ボレー練習・・・4名でのボレー＆ボレー
・サービス＆リターン
・ダブルス試合
・スカッ！！と打ち込みで締め

以上のような内容で行いました

途中でイヌスケさんが来てくださり、コーチしてくれました

ありがとうございました

雨の心配をしていたのですが、見事に晴れて暑かったですね

みなさんお疲れ様でした

[5] mixiユーザー 11月24日 22:15

11月23日の練習報告です。てか、参加者二人でした。

まずは知らないオッサンを誘って、ウォーミングアップ。
・ミニラリー
・ボレー&ボレー
・ラリー
あきる野市テニス連盟の方で、スカウトされちゃいました。まぁ冬場は活動してないんで、春以降にみんなで行きますか！

クラッチさん、遅れて到着。
・ラリー
・ボレー&ストローク・サービス&リターン・シングルス1セット
以上です。

[6] mixiユーザー 12月23日 22:17

遅くなりましたが、12月19日の練習報告です

13：00～　2名
・ラリー
・ボレー＆ボレー

14：00～　3名
・ショートラリー、ロングラリー

14：30～　4名
・ショートラリー、ロングラリー
・フォアストローク
・バックストローク
・ボレー
・サービス

16：00～
・ダブルス試合
　（ペアを替えて2ゲーム）

以上のような内容でした。

本当は人数が集まったらみんなで試合をしたかったのですが、4名の参加だったのでいつも通りの練習をしました。
いつかみんなで試合できるように練習頑張りましょう

ではまた来年

良いお年を

[7] mixiユーザー 01月09日 22:21

1月9日の練習報告です

参加人数6名

・ショートラリー
・ロングラリー（2ラリー交代×2）
・ポイント制ラリー
・サービス＆リターンからのラリー
・ダブルス試合

以上の内容でした。
今日はラリーを中心に練習しました。

参加者のみなさん、お疲れ様でした

今年もよろしくお願いします

[8] mixiユーザー 02月15日 23:12

2月6日の練習報告です

記憶が曖昧・・・

参加人数　6名（+途中でイヌスケさんが参加）

・ラリー（2ラリー交代）
・ボレー（1ｍ位の距離でボールを落とさないでラケットに当てる練習）
・ボレー（距離を少し伸ばして）
・クロス打ち（？）
・サービス＆リターン
・ゲーム形式?（1ポイントごとにポジションをローテーションしていく）
・ゲーム形式?（シングルで2ポイント交代）

こんな感じだったでしょうか？？
報告が遅れてしまい、曖昧ですいません

[9] mixiユーザー 04月10日 22:50

前回書くの忘れてた・・・すいません

4/10（日）の練習内容の報告です

15：00～17：00

参加人数・・・7名

・ショートラリー
・ボレーのラリー
・ロングラリー
・打点に入る練習
　・フォア→フォア（横の移動）×2
　・ボレー→ボレー（横の移動）×2
　・ボレー→フォア（前後の移動）×2
・サービス＆リターン
・1対１（ポイントが決まったら、次の人と交代で）

以上です。
本日参加されたみなさん、ありがとうございました

そして、お疲れ様でした

[10] mixiユーザー 09月04日 22:29

9/4（日）の練習報告です

参加人数　3名

・ショートラリー
・ロングラリー
・ボレー＆ボレー
・ボレー＆ストローク
・サービス＆リターン
・2対1のゲーム形式
・ラリー

以上です

今回はイベント立てたのがギリギリだったので、3名の参加でした。
3名でのんびりとでき、私は久しぶりだったのでちょうど良かったです