バゴルダーレ府中野球部コミュの2013年2月11日9:00～11:00　通常練習

3連休最終日です。今日の報告はぴらがやらせてもらいますね。

■集合＆アップ開始時間　8:00
■練習時間　9:00～11:00

■参加者
?ひじー【強い打球を打つ】
?いのっち【腰からスイング】
?ぴら
?えみちん
?えいちゃん【怪我に気をつける、コントロール重視】
?しゅん【右方向の打球を多く飛ばす】
?ひで【センター方向に打球を飛ばす。無理矢理ひっぱらない。】
?かたやん【ミートをしっかりする】
?ほっしゃん
○梅ちゃん【怪我をしないように注意】
○申さん【選球の徹底】
（初参加）
○羽鳥さん
○はるたさん

■練習メニュー
1.アップ

2.キャッチボール(後半5分遠投。)

3.トス
・一人15球一巡
　?羽鳥さん、ほっしゃん、しゅん
　?はるたさん、いのっち、申さん、かたやん
　?ひじー、ひで、梅ちゃん、ぴら

4.ベースランニング
・一人二周。ベースを左足で踏むことを意識。

息切れのため休憩多めに・・・

5.塁間キャッチボール(10分)
(捕)梅ちゃん、申さん、かたやん
(一)ひで、しゅん
(二)羽鳥さん、はるたさん、いのっち
(三)ほっしゃん、ひじー、ぴら

6.フリー打撃→一人一巡10球。守備就かない人はランナー。
(投手:えいちゃん、梅ちゃん　捕手:申さん、羽鳥さん)
・投手：えいちゃん
　ひじー：一ゴロ、二ゴロ、投ゴロ、一直、三飛、二ゴロ、三飛、F、F、一ゴロ
　いのっち：三ゴロ、F、三ゴロ、遊ゴロ、F、S、左前、左前、遊ゴロ、S
　かたやん：二ゴロ、S、二ゴロ、中前、F、二ゴロ、F、一ゴロ、S、二ゴロ
　梅ちゃん：遊飛、右越、右中間、一ゴロ、投飛、二飛、F、二飛、中前、一ゴロ
・投手：梅ちゃん
　ひで：左越、S、二飛、S、遊ゴロ、捕飛、左中間、三ゴロ、S、三ゴロ
　ぴら：S、S、F、F、F、三ゴロ、S、F、F、S
　しゅん：S、F、投飛、左前、F、中前、F、投ゴロ、F、右前
　ほっしゃん：F、F、F、三ゴロ、F、三ゴロ、遊ゴロ、S、S、左飛
　申さん：S、S、投飛、S、中飛、遊ゴロ、捕飛、遊飛、F、S
　はるたさん：左越、中前、S、二飛、F、中飛、左前、左前、三ゴロ、F
　羽鳥さん：遊ゴロ、F、三飛、投直、左前、投ゴロ、F、F、左飛、一飛

休憩

7.内外野ノック
・内野(セカンド)…ノッカー：ひで、キャッチャー：えいちゃん、守備：羽鳥さん、はるたさん、しゅん、かたやん
・外野(レフト)…ノッカー：梅ちゃん、サード中継：いのっち、守備：申さん、ひじー、ほっしゃん、ぴら

終了～～～

初参加のお二人参加していただいてありがとうございました。
お二人ともハイレベルでした！！
的確な声・指示や、連携での動きを見せてもらい自分の勉強不足を実感しました。
経験者が練習に加わると刺激になりますね。
また是非参加して下さい！！

今日は人数も多く、フリーでランナーをつけることができ非常に充実した練習になったのではないでしょうか。
今後も人数が多ければランナーありでやりたいですね。

梅ちゃんのフリー登板ではいつもより速い球を打つ練習ができました。
これも今後、慣れていきたいところです。
それに加えて、梅ちゃんの外野ノックはいいですね！！
是非代表にノックを指導してあげてください(笑)

練習後はえいちゃんと僕の誕生日イベントで叙々苑→ラクーア！！

焼き肉は旨いわ、風呂は気持ちいいわで最高の休日となりました！！

皆さんありがとうございます！！

片やん、企画ありがとう！！

以上で～す。