バゴルダーレ府中野球部コミュの2013年1月12日9:00〜11:00　通常練習

練習お疲れさまでした！

記録です！！


■集合時間　８：００
■練習時間　９：００〜１１：００

■参加者
?片ちゃん【ライナー性の打球、ノックを上手に！】
?ひじー【】
?いのっち【ライナー性の打球と力強い送球を目指す】
?かたやん【ミートに意識を集中】
?ぴら【サード‐ファースト間の送球を意識して練習】
?いっちー【フライを上げない、センター方向に打球を飛ばす】
?ひで【久しぶりの野球を楽しむ！！外野からの送球を意識する】
?えいちゃん【実践で無四死球】
?えみちん【あとで見やすいように落ち着いてきれいに記録を取る】
●はるぴょん
○しんさん【】
○梅ちゃん【視野を広くし、試合に近い練習を行う】




メニュー
■グランド外
１　アップ【１５分】

２　キャッチボール
★寒いのでゆっくり温めながら
★残りの１０分はペアで考えながら

３　トスバッティング　３カ所、一人／２０球
Ａ（かたちゃん、しんさん、いっちー）
Ｂ（ひじー、かたやん、ぴら、ひで）
Ｃ（いのっち、梅ちゃん、えいちゃん）
★ボールを引き付ける
★肘と手首を柔らかく使う
★自分のスイングをイメージして、自分のポイントで打つ

４　休憩【５分】


■グランド内
１　フリー＆実戦　
・フリー（１０球）
・実践（２打席）
・投手（ひじー、えいちゃん、いっちー）
・捕手（かたちゃん、梅ちゃん）
・打順浅い順
★素振りのスイングのイメージとトスのイメージで打つ
★実践では、甘い球に対しては積極的に

（●：ボール　○：みのがしストライク　　◎：空振りストライク　レ：ファウル）

梅ちゃん：右フライ／投ゴロ／レ／レ／一ゴロ／左中間／一ゴロ／一ゴロ／遊ゴロ／一ゴロ
　(実践)?●／レ／○／二ライナー
　　　　?●／中フライ

いっちー：三ゴロ／中前／二ゴロ／◎／レ／投ゴロ／レ／捕フライ／中フライ／遊フライ
　(実践)?●／投ゴロ
　　　　?○／●／●／投ゴロ

ぴら：投ゴロ／レ／一ゴロ／左前／右フライ／三ライナー／右前／中フライ／遊フライ／◎
　(実践)?○／●／レ／●／◎
　　　　?左前

かたやん：◎／投ゴロ／一フライ／投フライ／◎／二フライ／一ゴロ／レ／一ゴロ／右フライ／
　(実践)?●／中前
　　　　?レ／●／◎／●／●／●／◎／◎／投エラー

えいちゃん：バント練習
　　(実践)?投ゴロ
　　　　　?●／捕フライ

ひで：三ゴロ／左越え／三ゴロ／一フライ／◎／遊ゴロ／三ゴロ／遊ゴロ／中フライ／左前
　(実践)?●／●／●／○／三ゴロ
　　　　?レ／レ／●／●／○

片ちゃん：レ／遊ゴロ／左フライ／投ゴロ／投ゴロ／左越え／二フライ／遊フライ／投ゴロ／◎
(実践)?●／●／レ／左中間
　　　 ?●／○／●／●／●／三ゴロ

いのっち：◎／◎／左前／右中間／三ゴロ／○／投ゴロ／○／◎／左前
　(実践)?○／●／●／●／◎／右中間
　　　 ?○／●／●／●／レ／左前

ひじー：中前／レ／中フライ／右前／二ゴロ／一ゴロ／左中間／一ゴロ／三フライ／レ
　(実践)?捕フライ
　　　　?●／●／●／レ／中越え

しんさん：◎／◎／遊フライ／◎／レ／◎／レ／左前／レ／◎
　(実践)?内野安打
　　　　?○／●／●／●／◎／●／◎／●／◎／◎


２　休憩【５分】

３　実践ノック
ノッカー：片ちゃん
ピッチャー：えいちゃん
キャッチャー：しんさん
ファースト：かたやん
セカンド：ぴら
サード：いっちー
ショート：梅ちゃん
センター：ひじー
レフト：いのっち
ライト：ひで


今日は以前バゴルのメンバーだった申さんが再び練習に来てくださいました！
久しぶりのバゴルでの野球はいかがだったでしょうか？(^^)
久しぶりに会えてしんさんもみんなも嬉しそうでしたね！
申さんありがとうございました。次回以降の参加もお待ちしております。

梅ちゃんは会議にまで参加してくれて、意見を活発に出してくれました！
すごく意識が高くて勉強になりますね。
これからどんどん意見交換をしてお互いを高めていければ良いですね。
梅ちゃんありがとう(^^)

はるぴょんは先週に引き続き参加ありがとうございました(^^)
写真やきろくなどえみちんのサポート、ありがとうございました！！

練習では各メニューの目的を意識して取り組むために
メニューの始まる前にポイント等を確認する時間が設けられることに。
限られた時間の中でより良い練習をするためには大切なことですね！


個人的にはボロボロで反省しっぱなしの練習でした。。。練習あるのみですね。頑張ります。