夏バテに効く食べ物には、うなぎ、たまご、豆腐、枝豆、トマト、鶏肉、豚肉、牛肉、チーズ、レバー、かぼちゃ、かんきつ類（みかん、きんかん、れもん、グレープフルーツなどがあります。
夏バテの原因は、水分や栄養不足を始め、強い疲労や睡眠不足、炎天下に長時間いたり、暑い室内での仕事や運動などで、激しく体力を消耗してしまう事などが、主な要因です。
夏バテの症状は、まずダルい！そして疲れやすくなります。だんだん食欲もなくなり、寝つきも悪くなってきます。
夏の暑さで、食欲が落ちてくると、体内のタンパク質が消費
するにしたがい、その供給が追い付かなくなります。
これが、【夏バテ】です！
今日は、さっぱりした、料理を、作りました
夏バテの原因は、水分や栄養不足を始め、強い疲労や睡眠不足、炎天下に長時間いたり、暑い室内での仕事や運動などで、激しく体力を消耗してしまう事などが、主な要因です。
夏バテの症状は、まずダルい！そして疲れやすくなります。だんだん食欲もなくなり、寝つきも悪くなってきます。
夏の暑さで、食欲が落ちてくると、体内のタンパク質が消費
するにしたがい、その供給が追い付かなくなります。
これが、【夏バテ】です！
今日は、さっぱりした、料理を、作りました
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