リフレッシュサロン向日葵コミュの【１ヶ月に●kg痩せたい】人だけお読み下さい。

専属トレーナーサポートによる本気で痩せたい方へのお勧めコースのご案内です
★骨盤調整でぽっこりお腹を改善＋パーソナルトレーニング体験★の
モニターを体験された後にご予約、お支払いしていただける方へ
お得なセットコースのご案内です。
ご希望の場合はモニター体験後にお気軽にお伝えくださいね。
よろしくお願いします。

ジムに通って長い期間をかけて理想の体を目指しますか？
それとも
数ヶ月のパーソナルトレーニングで理想の体を目指しますか？

★ただやみくもにハードで辛いトレーニングをこなす事だけが、効率的なトレーニングとはいえません★
【短期間で効率的に効果を出す】コツは、自己流等クセのないトレーニング初期段階のうちに、集中して正しいトレーニングフォームを身につけ、あなたの「体力」や「目的・目標に沿った」適切なメニューを実施すること。

スポーツトレーナーのサポートのもと、あなたの「目的・目標」に沿った【短期間で効率的な】オーダーメイドのマンツーマントレーニング（パーソナルトレーニング）を体験してみませんか？

★本コースの狙い★
１ヶ月間集中して【短期間で効率的に効果を出す】コツを身につけ、自宅やジム等でご自身でトレーニングができるようになっていっただくこと
頭と体でトレーニングの基礎や正しいトレーニングフォームを身につける
歪みの調整と基礎代謝向上により、日常生活でのエネルギー消費量を上げ【太りにくく痩せやすい体づくり】を目指す。
運動を習慣づける

パーソナルトレーニングお得情報
★コース?★
１日にたったの約７０円計算
１ヶ月にたったの約２１００円計算
（１年３６５日で計算した場合）
通常◆パーソナルトレーニング３０分×１０回◆通常\３００００のところを、
モニター体験をされた日に◆パーソナルトレーニング９０分 ×２回＋６０分×２回◆セットで、お申込/お支払いいただくと
(★\２５０００★にてお受けいただけます)
更に今ならご希望者に★フェイスマスク★をプレゼント（数に限りがある為なくなり次第終了させていただきます）
※本コースは１ヶ月で全コースを終了できる方のみ受付とさせていただきます。
《普段から運動習慣がある方におすすめです》

★パーソナルトレーニング進行の例★
【１回目】(９０分 )
目標設定
エクササイズの設定
歪み調整等施術
目標達成に適正なエクササイズや負荷の設定
エクササイズのフォームの練習
など

【２回目】【３回目】(各６０分)
歪み調整等施術
エクササイズ
など

【４回目】(９０分)
歪み調整等施術
エクササイズ
など

１日にたったの約１４０円計算
１ヶ月にたったの約４２００円計算
（１年３６５日で計算した場合）

★コース?★
通常◆パーソナルトレーニング３０分×２０回（計１０時間）＋★ご自宅用個人トレーニングメニュー(２ヶ月用)＆トレーニンググッズをプレゼント
◆通常\６３０００相当のところを、
モニター体験日に◆パーソナルトレーニング９０分 ×４回＋１２０分×２回（計１０時間）◆セットで、お申込/お支払いいただくと
(★\５００００★にてお受けいただけます)
※本コースは１ヶ月で全コースを終了できる方のみ受付とさせていただきます。
《普段から運動習慣がない方におすすめです》

★パーソナルトレーニング進行の例★
【１回目】(１２０分 )
目標設定
エクササイズの設定
歪み調整等施術
目標達成に適正なエクササイズや負荷の設定
エクササイズのフォームの練習
自宅でのトレーニングメニュー説明・指導
など

【２回目】(１２０分)【３回目】(１２０分 )
【４回目】(１２０分 )
歪み調整等施術
エクササイズ
自宅でのトレーニングメニュー説明・指導
など

【５回目】(１２０分 )
歪み調整等施術
エクササイズ
など

※本内容に記載されている効果には個人差があります。ご了承ください。

【持ち物】
運動しやすい服装、タオル、飲み物、上靴

よくある質問
問：トレーニング未経験者で体力に自身がないのですが、ご予約できますか？

答：はい。お受けいただくことは可能です。
個々人の「目的・目標」「体格・体力」によってトレーニング内容を考え段階を追っての実施を考えております。
また、全ての時間をトレーニングだけではなく、【歪みの調整】や【マッサージのように体をほぐすこと】や、【リラクゼーション】の時間にもあてることが可能ですので、ご希望の内容をお伝えください。

問：どのくらいの期間通った方がいいですか？

答：個々人の「目的・目標」「体格・体力」によって、異なりますので、一概には言えませんが、ご自身で「目的・目標」にあったトレーニングができるようになれば、後はご自身で応用・継続していただければ大丈夫ですので、少ない回数でも大丈夫です。

問：どのくらいの頻度で通った方がいいですか？また、なぜ最初の一ヶ月に集中して実施するのでしょうか？

答：個々人の「目的・目標」「体格・体力」によって、異なりますので、一概には言えませんが、通常２〜３ヶ月間本気で「正しいトレーニングフォーム」で「目的・目標」「体格・体力」にあった正しいトレーニングメニューを適切な頻度で実施することで、人の体は変わってくると言われています。
また、２週間筋肉を使わなければ筋肉の衰退が始まってくると言われています。
期間が空いたことにより【筋力】【歪み】【柔軟性】が戻ってしまった場合は、また一から施術等をやっていく必要制が出てくる可能性があるため、初期段階のうちは詰めて通われることをお勧めします。
※期間があくと再度「歪みのチェック」「歪み調整」の時間を要する or その時間を多く必要とする場合があります。
また、正しいトレーニングフォームを忘れないうちに、初期段階に集中して何度も反復練習することにより、正しいトレーニングフォームを短期間で習得していただきたいと考えております。

問：ジムとくらべて費用が高いのでは？

答：１ヶ月の費用だけでみると高く感じますが、短期間で効率的に効果を得る事を目標に【オーダーメイドプログラムの実施】、【マンツーマンでのトレーニング指導】や【整体のような歪みの調整等施術】を取り入れている事、
今後長年使えるトレーニング理論をふまえた、【短期間で効率的なトレーニング方法】のコツを身につけていただき、知識等を活かしてご自身でトレーニングの継続を実施していただくことを目標にしておりますので、その知識等を１年間毎日活かした場合、
★コース?★
１日に約７０円計算
１ヶ月にたったの約２１００円計算
★コース?★
１ヶ月にたったの約１４０円計算
１ヶ月にたったの約４２００円計算
となりますので、長い目でみるとお安いと思われます（１年３６５日で計算した場合）
（※現在のトレーニング理論が変更になった場合を除く）
※写真はイメージです。実際とは異なる場合がありますのでご了承ください。