和光市樹林公園練習会コミュの次回和光フレンズ練習会

いよいよレースシーズン到来

今期ベストを出すためにもまとまって練習し気合いを入れてモチベーションを上げていきましょう

10/31(日)
ヤッソ800(800m×10本)

11/7(日)
ビルドアップ(k7分スタートから1～2km事に上げていきましょう 10～15km)

11/14(日)
ペース走
レースを意識してそれぞれのペースで一定に10～15km走りましょう

時間→11：45
集合場所→和光市樹林公園
体育館入り口

参加希望者は参加表明してくださいね

コメント(8)

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[1] mixiユーザー 10月30日 17:56

皆さんこんばんは！
現在台風の影響でかなり雨足が強くなっております

明日 11：45からの練習ですがとりあえず天気予報では曇りになっているのでやる方向です

最終判断は10時にいたしますのでご確認お願いいたします

[2] mixiユーザー 10月31日 19:52

本日練習に参加された皆さんお疲れ様でした！

ヤッソ800またはJOG頑張りました

私も最近たらたらだったので久しぶりにk4：30の走りが出来て満足です

来週はコニカミノルタの山○選手がきます

実業団の一流選手と一緒に走れる機会は滅多にありません

サバイバルビルドアップ最後まで山○選手にくらいつけるのは誰か今から楽しみにしています

[3] mixiユーザー 10月31日 22:14

今日はとても充実した練習会でした。
中止だと勝手に思い込み、あわてて買い物に行き、大きなこどもと小さな子どもの昼ごはんを作っていたら遅れてしまいました。すいません

県南駅伝が楽しみですね。ウッチーさんは早く貧血を治してくださいね。
よく最後までがんばりましたね

[4] mixiユーザー 10月31日 22:57

今日は親子でお世話になりました。

いつも楽しくおしゃべりランをしている私にはとても刺激になりました

梨花も速い速いお兄様方に引っ張ってもらって充実した練習ができた～って
言ってました

またよろしくお願いします

[5] mixiユーザー 11月01日 09:31

昨日はお世話になりました。
天候が心配でしたが前日から行く気満々（笑）
今回もいい練習ができて、最後のリレーも楽しかったです！

個人的にはインターバルを5本で調整させてもらいましたが、皆さんのラスト1本の走りを見ていて「いいなぁ」なんて羨ましく思ってしまいました。

今月の練習会は参加できませんが、またよろしくお願いします。

[6] mixiユーザー 11月02日 00:20

昨日はどうもありがとうございました。
速い人がたくさんいて励みになります。次回行ける練習会ではもうちょっと頑張れるようにします。

県南駅伝はファンランでお願いします。

[7] mixiユーザー 11月05日 22:57