女子力向上委員会☆乙女部コミュのぼんきゅっぼん☆

ダイエットしたいかぁぁぁ！！
細くなりたいかぁぁぁぁ！！！？
あのズボンのチャック全部あげたいかぁぁぁ！！！！！！？

ってことで、ダイエットの情報どうぞ☆

コメント(8)

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ダイエットの基本☆
やっぱお風呂だよねぇ～。。
半身浴は、ダイエット以外にも、いろんな美容効果があってお勧め( ..)φメモメモ
でも、そんな半身浴を更に効果的にするにはどぉしたらいいんでしょう？？
って、ちょっと考えてみた(笑)

とりあえず、お風呂って、みんないつ入ってる？？
寝る直前に入るより、お風呂に入ってしばらく起きてる方がダイエット効果があるって知ってた？？

ついでに、お風呂の後は、水分の吸収量がいつもより増してるから

入ってから飲むのは逆効果！！特に、お風呂上がりの炭酸飲料の一気飲みは危険です(T_T)

入る前に水分は補給していきましょう☆
ご飯を食べてからすぐに入るのも、胃の消化を妨げちゃうのでだめですっ

だから、難しいかもしれないけど。。

お勧めは

ご飯後、落ち着いてから、紅茶（ホット）をミルク無ノンシュガーでコップ一杯飲む。。
（紅茶の成分で、３０分後ぐらいから汗をかきやすい体質になるらしぃょ）

そんで痩せたいところは軽くもんでおきましょう！！
（もんでおくと、脂肪の結合をほどきやすく、燃焼時間が短くなるにょ★）

ウォーキングできれば40分以上☆
（だいたい３０分歩いたぐらいから、脂肪は燃焼し始めます☆）

そんで、帰ってきたら白湯をコップ一杯、時間をかけてゆっくり飲んで。。

それから半身浴するのですっ(V)o￥o(V)
するとぉ～新陳代謝も活発化されて、お肌もきっと奇麗に

お風呂上がりは、なるべく急激な運動は避けて、ゆっくりストレッチ何かをして～ちょっと時間を空けてからお水か白湯で水分補給してくださぃ。。
ポカリを３倍に薄めて飲むのもいいらしいけど。。
うちは、これ、おいしく無いとおもうの(-_-メ)

どうでしょう？？参考になったかなぁ？？
全部やるのは時間もかかるし