上海で子育てコミュの便秘とお水

1歳の女の子が便秘がちです。
いろいろと食べ物をトライしているのですが、
お水も替えてみる価値があるかなと思い、
もし同じような観点でお水を選ばれている方がいたら
ご意見、経験談等お話いただけたら嬉しいです。
現在、離乳食や白湯、たまに飲むミルクには
Watsonsの蒸留水を使っています。
ミネラルウォーターは赤ちゃんの胃腸への負担が大きいので
あまりよくない。と何かで読んでそのまま1歳になりますが、そのあたりもどうなんでしょう。
よろしくお願いします。

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 04月24日 16:26

パララさん、うちの息子もヒドイ便秘君です。
私も以前皆さんに相談した事がありますが、最近どなたかに
"ミネラルウオーター”を食事時に飲ますと必ず出るんだ…といったような話を聞いたことがあるような気がします。
でも、ごめんなさい、あまり自分の記憶に自信がない。
又この情報をゲットした暁には連絡しまーす。
ううぅ～ん、それはミネラルウオーターだったのか、それとも軟水の事だったのか？あまり水に詳しくないので…。
役に立たない情報ですいません！

[2] mixiユーザー 04月25日 13:35

我が家は、私子供ら二人ともに便秘常連家族で、小さい頃から、いろいろと試してきました。
お水はちょっと分りませんが、プルーンジュースなんて非常に良く効きますよ。（ただ、上海で買えるかどうかが分りませんが）１歳過ぎてれば、蜂蜜もOKですよね？プレーンヨーグルトに蜂蜜かけて食べてもいいですよ！
今、子供らはそれぞれ５歳と７歳になってるので、なんとか食事療法で便秘を克服しておりますが、小さい頃は下の娘なんて小児科へ行き浣腸してもらいました。家に帰り着くまでにオムツが大量のウンチで・・・。大変な事になってました。自分の便秘も辛いのですが、子供の便秘で苦しむ姿って辛いですよね～。あ、そうそう海藻類も良いと言うから、ワカメの味噌汁とかもいいかも。

[3] mixiユーザー 04月26日 21:25

イソップさん、ちぃさん、
ありがとうございます。

とりあえず日本のミネラルウォーター（硬度29）を試してみてます。
食事時に。ってけっこうポイントですね。
（でも2リットル使ったくらいでは結果は出ないかな？）
ここ2、3日、プルーン、オートミール、さつまいも、あたりのおかげかだいぶ柔らかいです。
蜂蜜も便秘にいいんですね！反省もこめて食事も見直してみます。
ありがとうございました。
また情報あれば、よろしくお願いします。

[4] mixiユーザー 04月27日 00:40

子供ではなく、私自身が妊娠中便秘になり、色々試しました。コントレックスがよく効いたので箱買いしてました！久光にも売っています。ただ赤ちゃんへの胃腸の負担は不明です。。。ごめんなさい。
あとはプルーンも。粒状のはあまりたくさん食べられないので、プレーンヨーグルトにプルーンエキス（ミキプルーンみたいなの）を。でもこれは日本でもなかなか手に入らないので上海では難しいかもしれません。ワカメもいいですよね。
そうそう、あと、乳児にはオレンジがいいと聞いたことがありますよ。

[5] mixiユーザー 04月27日 09:56

うちの姫もとても便秘で、あらゆることを試してみました。
一番効果があったと思うのは水分を多くとることでした。
もう1歳であればマグマグは使えますよね。
とにかく、食事中もそれ以外のときも常備。
子供が飲みたいときに飲ませていました。
特に食事時にちゃんと水を飲んでいると食事後に出るようになりました。
ちなみに泉の音を飲ませています。
早くよくなるといいですね。

[6] mixiユーザー 04月27日 15:06

はじめさん、あきさん
ありがとうございます。

そういえば半年ほど前、2週間近く出なくて、
Gerberのプルーン（エキス？）を飲ませてました。
また再開してみます。
オレンジ、なんとか食べさせる方法、ないでしょうかね、
全然食べてくれなくて。
「泉の音」他の方からも良いと教えていただきました。
うちの子にも効くといいなー。
何を飲むにも、やっぱりしっかり水分補給ですよね。
「食事時」にも。ってのも大事なんですね。
貴重なお話、ありがとうございました。
がんばります。

[7] mixiユーザー 04月29日 11:40

上記で書かれていますが、中国では蜂蜜がいいといいます。でも、食中毒（ボツリヌス菌）の原因にもなっておりますので、まだ1歳ならやめたほうがいいと思います。日本では1歳半になって食してみてもいいといいますが・・・

お勧めは、プルーンとかりんごですね。

[8] mixiユーザー 04月30日 16:09

干し柿は効果テキメンらしいですが、手に入らないですもんね。
食べ物だったら牛乳、バナナ、ヨーグルト、プルーン。
あとは体を冷やさないことでしょうかね。
自分の経験から、パンやお菓子などの小麦粉を使ったものは便秘になりやすいと思います。

[9] mixiユーザー 04月30日 18:33

水には軟水と硬水があり、含まれるミネラル分（マグネシウム・カルシウム）の量で分かれる事はご存知ですよね。

マグネシウムは、体内の酵素の働きに欠かせない酵素補助因子の役割を担い、大腸内での水分調整を助けお通じを促す働きがあるらしいです。ですので、マグネシウム含量の多い硬水に慣れていない人がいきなりたくさん飲むと下痢気味になってしまう。蒸留水はミネラル分が全くカットされてしまいます（だからまずい！）ので、便通に関して言えば、良くないかもしれませんね。

ただ硬度の高い水は胃腸障害を引き起こす可能性があるので、小さい子供には軟水くらいから始めてみるのがちょうどいいかもしれません。

更に水に関して言えば、朝起きてコップ１杯の水を飲むだけでも、腸を刺激して便通を促す効果があるそうですよ。

あとは食物繊維をたくさん摂る事、適度な運動をさせる事を心がけると良いと思います。

あ、オレンジはゼリーにしてみたらどうですか？粉寒天やアガーで作れば食物繊維も摂れるし、良いと思いますよ。

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